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出版者情報
不調女子のカラダよろこぶ栄養BOOK
発行:徳間書店
四六判
192ページ
定価
1,500円+税
- 書店発売日
- 2019年3月23日
- 登録日
- 2019年3月16日
- 最終更新日
- 2019年3月16日
紹介
「めまいがする」「生理痛がきつい」「やる気が出ない」など、女性はカラダや心に何かしらの不調を抱えているものですが、それは栄養不足が原因かも。ダイエット意識が高かったり、偏った食生活で、必要な栄養をとれていないのです。めまいに悩んでいるなら「朝ごはんに目玉焼きを食べる」。そんな簡単な心がけで、つらい症状は消えていきます。本書はそんな栄養の知恵を集めました。美容と健康の悩みは毎日の食事をちょっと変えるだけで解決できます。
上記内容は本書刊行時のものです。