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不調女子のカラダよろこぶ栄養BOOK 杉山明美(著/文) - 徳間書店
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不調女子のカラダよろこぶ栄養BOOK (フチョウジョシノカラダヨロコブエイヨウブック)

スポーツ・健康
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発行:徳間書店
四六判
192ページ
定価 1,500円+税
ISBN
978-4-19-864811-4   COPY
ISBN 13
9784198648114   COPY
ISBN 10h
4-19-864811-5   COPY
ISBN 10
4198648115   COPY
出版者記号
19   COPY
Cコード
C0077  
0:一般 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2019年3月16日
最終更新日
2019年3月16日
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紹介

「めまいがする」「生理痛がきつい」「やる気が出ない」など、女性はカラダや心に何かしらの不調を抱えているものですが、それは栄養不足が原因かも。ダイエット意識が高かったり、偏った食生活で、必要な栄養をとれていないのです。めまいに悩んでいるなら「朝ごはんに目玉焼きを食べる」。そんな簡単な心がけで、つらい症状は消えていきます。本書はそんな栄養の知恵を集めました。美容と健康の悩みは毎日の食事をちょっと変えるだけで解決できます。

著者プロフィール

杉山明美  (スギヤマアケミ)  (著/文

1965年、神奈川県生まれ。東海大学卒業後、87年にNECレッドロケッツに入団し、Vリーグ優勝のほか各個人賞を受賞。2年目からは全日本にも選出され、ソウルオリンピック出場を果たす。97年の現役引退後、早稲田大学スポーツ科学学術院修了。現在は法政大学講師、NHKバレーボール解説、執筆活動など多方面で活躍する一方、栄養コンサルタントとしてオリンピック選手からスポーツ少年団に至るまで、さまざまな世代・種目の選手をサポートしている。

上記内容は本書刊行時のものです。