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もっとやせる!キレイになる!ベジたんサラダ50 Atsushi(著/文) - 小学館
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書店員向け情報

9784093106825

もっとやせる!キレイになる!ベジたんサラダ50 野菜+たんぱく質、食べる美容液レシピ2

趣味・実用
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発行:小学館
A5判
128ページ
定価 1,350円+税
ISBN
978-4-09-310682-5   COPY
ISBN 13
9784093106825   COPY
ISBN 10h
4-09-310682-7   COPY
ISBN 10
4093106827   COPY
出版者記号
09   COPY
Cコード
C2077
実用 単行本 家事
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2021年5月24日
書店発売日
登録日
2021年3月23日
最終更新日
2021年5月18日
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紹介

酵素も摂れる!美やせの低糖質パワーサラダ

ベジたん第2弾はサラダ!

低糖質・高たんぱく質、そして食物繊維たっぷりのレシピは『ベジたんスープ』と同じですが、『ベジたんサラダ』では食材からの酵素にも注目!
年齢とともに減っていく酵素ですが、効率的に摂れるのが生の食材です。

さらに美容効果も、「うるおう・美白・毛穴レス・むくみ解消・美髪・エイジングケア・美トレ」の7つの項目でサラダをご提案。

ダイエットと美容、さらに味まで追求した「ベジたんサラダ」。

ひとりで食べてダイエットに励んでももちろん、ホムパの1品に加えてもGOODな、”映えサラダ”です。


【編集担当からのおすすめ情報】
お野菜が盛りだくさんのサラダかと思いきや、お肉はもちろん、コンビニで売っている焼き魚を使ったり、おなじみのツナ缶やちくわなど、フレンドリーな食材が満載で食べ応え十分の「おかずサラダ」です。

スープと同様、異色の食材の掛け合わせも多いですが、どれも激美味で、まるでお店のサラダを食べているかのような高揚感を得られるはず!

各レシピに糖質、たんぱく質、食物繊維の数値を記載したので、本格的に栄養管理されている方にもお勧めです。

今回はAtsushiさんの強い希望で、ページが開いたままになるつくりに。本を見ながらお料理できます。

上記内容は本書刊行時のものです。