..
【利用不可】
書店員向け情報 HELP
減量60キロに成功した整体師が教える「食べやせルーティン」ダイエット
発行:学研プラス
A5判
縦210mm
横150mm
厚さ9mm
重さ 230g
128ページ
定価
1,400円+税
- 書店発売日
- 2022年9月1日
- 登録日
- 2022年6月15日
- 最終更新日
- 2022年8月31日
紹介
120キロ超あった体重を、試行錯誤の上に行きついたダイエット方法で62キロまでに落とした著者が、自らの経験をもとに痩せ方を伝授。無理な減食やハードなトレーニングをしなくても、食べる、寝る、動くという毎日のルーティンを工夫して見直すことで、理想の体に行きつくことに気づいた著者。自身が運営する整体サロンでメソッドを来院者に伝えたところ、9割を超える人のダイエットに成功した。そうしたノウハウはYouTubeでも公開され、23万人超の登録者を集めている。本書はそんなダイエット整体師による初めての著書。ダイエット効果の上がりにくい40代以降の人でも、毎日の習慣を変えるだけで無理なく体重を落とせる事実を、具体的に紹介していく。あらゆるダイエットに挫折してしまった人に、すぐに始められてリバウンドもない安定のダイエット法をおすすめしたい!
目次
私たち藤田メソッドでこんなにやせました!
続けられる方法だから、やせられるんです!
藤田のダイエットヒストリー
PART1 僕がやせた方法教えます!
PART2 運動をプラスして効果アップ!
PART3 やせるために始めたい睡眠習慣
PART4 あるあるなお悩み別やせメソッド
PART5 やってみて! +αのやせ習慣
ムリせず、いつも前向きに。結果は後からついてくる!
上記内容は本書刊行時のものです。