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管理栄養士が考えた からだおそうじスープ 牧野 直子(著/文) - KADOKAWA
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管理栄養士が考えた からだおそうじスープ (カンリエイヨウシガカンガエタ カラダオソウジスープ)

文芸
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B5判
112ページ
定価 1,350円+税
ISBN
978-4-04-897553-7   COPY
ISBN 13
9784048975537   COPY
ISBN 10h
4-04-897553-6   COPY
ISBN 10
4048975536   COPY
出版者記号
04   COPY
Cコード
C0077  
0:一般 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2023年3月27日
書店発売日
登録日
2023年2月4日
最終更新日
2024年1月24日
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紹介

大学生の頃から30年以上体重が変わらないという、料理研究家・管理栄養士の牧野直子さん。
その秘密はからだをすっきりおそうじするスープを飲んでいるから。
現代女性の悩みである、「脂肪」「むくみ」「だるさ」、この3つをスープを飲むことで解決しちゃいましょう!
それぞれに効果的な具材を組み合わせたスープは、からだにもよくてほっとする味わい。
「いろいろたまっちゃてるなぁ」というときは、スープとご飯のシンプルな食事で
からだをリセットしてみませんか。

目次

序章 あなたのからだ、いろいろ溜まってないですか?
    スープですっきりおそうじしましょう!

PART1 脂肪おそうじスープ
      おろしれんこんとアボカドのみそスープ/さば缶とにらの酸辣湯/かぶとトマトのナンプラースープなど
      【コラム】食べすぎちゃったときのリカバリースープ

PART2 むくみおそうじスープ
      長いものクラムチャウダー/油揚げとしらすのみぞれスープ/まいたけ、しめじのガーリックアンチョビスープなど
      【コラム】飲みすぎちゃってむくんだ時はのレンチンマグカップスープ


PART3 だるさおそうじスープ
      とりむね肉と梅のスープ/レバー入りとりだんごのスープ/鮭とレモンのエスニックスープなど
      【コラム】疲労回復には蒸しどりスープ
  

上記内容は本書刊行時のものです。