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出版者情報
管理栄養士が考えた からだおそうじスープ
発行:KADOKAWA
B5判
112ページ
定価
1,350円+税
- 初版年月日
- 2023年3月27日
- 書店発売日
- 2023年3月27日
- 登録日
- 2023年2月4日
- 最終更新日
- 2024年1月24日
紹介
大学生の頃から30年以上体重が変わらないという、料理研究家・管理栄養士の牧野直子さん。
その秘密はからだをすっきりおそうじするスープを飲んでいるから。
現代女性の悩みである、「脂肪」「むくみ」「だるさ」、この3つをスープを飲むことで解決しちゃいましょう!
それぞれに効果的な具材を組み合わせたスープは、からだにもよくてほっとする味わい。
「いろいろたまっちゃてるなぁ」というときは、スープとご飯のシンプルな食事で
からだをリセットしてみませんか。
目次
序章 あなたのからだ、いろいろ溜まってないですか?
スープですっきりおそうじしましょう!
PART1 脂肪おそうじスープ
おろしれんこんとアボカドのみそスープ/さば缶とにらの酸辣湯/かぶとトマトのナンプラースープなど
【コラム】食べすぎちゃったときのリカバリースープ
PART2 むくみおそうじスープ
長いものクラムチャウダー/油揚げとしらすのみぞれスープ/まいたけ、しめじのガーリックアンチョビスープなど
【コラム】飲みすぎちゃってむくんだ時はのレンチンマグカップスープ
PART3 だるさおそうじスープ
とりむね肉と梅のスープ/レバー入りとりだんごのスープ/鮭とレモンのエスニックスープなど
【コラム】疲労回復には蒸しどりスープ
上記内容は本書刊行時のものです。