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がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係 鈴木 裕介(著/文) - KADOKAWA
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がんばることをやめられない コントロールできない感情と「トラウマ」の関係 (ガンバルコトヲヤメラレナイ コントロールデキナイカンジョウトトラウマノカンケイ)

文芸
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46
208ページ
定価 1,500円+税
ISBN
978-4-04-897507-0   COPY
ISBN 13
9784048975070   COPY
ISBN 10h
4-04-897507-2   COPY
ISBN 10
4048975072   COPY
出版者記号
04   COPY
Cコード
C0095  
0:一般 0:単行本 95:日本文学、評論、随筆、その他
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2023年10月2日
書店発売日
登録日
2023年8月14日
最終更新日
2023年12月27日
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紹介

たまに自分のことがわからなくなる人へ。止められないほどの恐怖、不安、怒り、さびしさ……自分を苦しめる感情の正体を、豊富なマンガ・図解付きでていねいに解説していきます。

●「いい子」でいることに疲れた
●感情のコントロールがうまくいかない
●「自己肯定感」という言葉にもやっとする

20万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』著者・鈴木裕介氏が伝えたい
過去の自分と向き合い、生きやすくなる方法。

【目次】
第1章 がんばりすぎるのはトラウマのせい?
第2章 あなたのトラウマが生まれたしくみ
第3章 私の中のいろんな「わたし」
―見捨てられるのがこわい「わたし」
―突然の怒りが止められない「わたし」
―相手の要求に全力で応える「わたし」
―親しくなることを回避する「わたし」
―やさしくされるとこわくなる「わたし」
―死にたい気持ちを持つ「わたし」
第4章 「私」と「わたし」でつながりなおす

著者プロフィール

鈴木 裕介  (スズキ ユウスケ)  (著/文

内科医、心療内科医、産業医、公認心理師。2008年高知大学卒。内科医として高知県内の病院に勤務。研修医時代に経験した近親者の自死をきっかけに、メンタルヘルスに深く携わるようになる。一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報や若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。2018年、「セーブポイント(安心の拠点)」をコンセプトとした秋葉原saveクリニックを開院、院長に就任。主な著書に『我慢して生きるほど人生は長くない』(アスコム)がある。

上記内容は本書刊行時のものです。