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食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術 Kanekin(著/文) - ＫＡＤＯＫＡＷＡ 【利用不可】
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出版者情報
食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術
発行：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
四六判
208ページ
定価
1,500円+税
- 初版年月日
- 2022年12月27日
- 書店発売日
- 2022年12月27日
- 登録日
- 2022年11月3日
- 最終更新日
- 2024年4月6日
紹介
オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。
“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。
失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。
目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、
チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、
ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！
目次
【LEVEL 1】 食の概念
【LEVEL 2】 カロリーバランス
【LEVEL 3】 マクロ栄養素
【LEVEL 4】 アミノスコア
【LEVEL 5】 サプリメント
【LEVEL 6】 マッスル対談
……and more !!!
上記内容は本書刊行時のものです。
