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1%のやる気があれば今すぐ始められる! 見た目リセットダイエット たろにぃ(著/文) - KADOKAWA
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書店員向け情報

1%のやる気があれば今すぐ始められる! 見た目リセットダイエット

趣味・実用
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A5判
128ページ
定価 1,300円+税
ISBN
978-4-04-605467-8   COPY
ISBN 13
9784046054678   COPY
ISBN 10h
4-04-605467-0   COPY
ISBN 10
4046054670   COPY
出版者記号
04   COPY
Cコード
C0077  
0:一般 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2021年11月25日
書店発売日
登録日
2021年10月5日
最終更新日
2021年11月10日
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紹介

失敗を繰り返しながら、自身も-12キロのダイエットに成功した、人気YouTuberたろにぃ。
モットーは「ダイエットはやせることよりも、簡単すぎて失敗しようがないことを毎日続けることの方が大切」。その思いで毎日配信する動画は、「他のエクササイズ動画は1日でざせつしたけど、たろにぃさんのは続けられる!」「生まれて初めて1か月続いた!」など、大評判。
本書では誰でも続けられるたろにぃエクササイズを、「見た目が変わる14日間プログラム」として、大きな写真で分かりやすく解説。QRコードを読み込んで見れる動画付きで、たろにぃと一緒にトレーニングできます。筋トレを1分続けるのも、運動の習慣のない女性にとってはタフなもの。本書のプログラムでは、1つのエクササイズ時間は20秒、10秒休んで次のエクササイズへと進むので、達成感を得やすく飽きずに楽しめるのが特徴。「自分磨きを躊躇しない」、そんな14日間を本書で過ごしてみませんか。

目次

・プロローグ 
・STEP1 見た目リセットのためのダイエットルーティン
・STEP2 1DAY-7DAY BASIC 基本を作る1週間
・STEP3 8DAY-14DAY ADVANCED 勝負の1週間
・Diet Column1 私たち、「見た目リセットダイエット」しました!
・Diet Column2 たろにぃのリアル食事日記
・Diet Column3 たろにぃの「好物」を教えて!
・Diet Column4 たろにぃ愛用アイテムCollection
・Diet Column5 たろにぃの素顔に迫るQ&A

著者プロフィール

たろにぃ  (タロニィ)  (著/文

フィットネス、ダイエット系YouTuberきってのイケメン。チャンネル登録者数は25万人を超える。元々食べることが好きで、社会人1年目にかけオーバーカロリーの食事を続けた結果、急激に太ってしまいダイエットを開始。1年で12キロの減量に成功する。ダイエットの過程で学んだことを最初は記録用にYouTubeにアップしていたが、今では家で誰でも簡単にできるストレッチやトレーニング動画を毎日配信し、多くのダイエットざせつ女子たちの体つくりをサポート。自称「みんなのダイエット仲間」。

脇田 行  (ワキタ イク)  (監修

パーソナルトレーナー。千葉県出身。広島市で完全予約制のトレーニングジム「ikuトレ」を運営。マンツーマンでのトレーニング指導時は、初心者でも上級者でも平等に正しく理解でき、意思のズレがおこらない分かりやすい表現、伝え方を徹底。全国で出張トレーニングやセミナーを行い、顧客は1300名を超える。自身のインスタグラムで毎日提案している「トレーニング動画」は、そのバリエーションの豊富さで人気。

上記内容は本書刊行時のものです。