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小顔超インストール ストレッチ1分で神ってる！ なぁさん（中田雄大）(著/文) - ＫＡＤＯＫＡＷＡ 【利用不可】
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出版者情報
小顔超インストール ストレッチ1分で神ってる！
発行：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
A5判
112ページ
定価
1,300円+税
- 初版年月日
- 2020年2月20日
- 書店発売日
- 2020年2月20日
- 登録日
- 2019年12月25日
- 最終更新日
- 2020年2月4日
紹介
Twitterのフォロワー１５万人超え。解剖学を熟知したストレッチの専門家による、小顔ストレッチ本が満を持して登場！
難しいストレッチは一切なし。ゆるく続けて、女性の抱える様々な顔まわりの悩みを解消し、その人本来の小顔を実現します。
たとえば、スマホを長時間使う人が急増している昨今、体重に関わらず「二重アゴ」の人が多くみられます。そんな二重アゴをなくすには、
顔のどの筋肉をのばすことが必要なのかを解説。このようにPart1では、お悩み別にどの筋肉にアプローチするのがよいか、とにかく簡単で効果の高いストレッチばかりを紹介しています。
Part2では、小顔見えするための全身のストレッチを紹介。いつの間にか、「見た目が変わったね」と言われる、小顔ストレッチの決定版！
目次
はじめに
ストレッチって何だろう？
Part1
小顔に効く！ ストレッチすべき筋肉を総解説
お悩み1 エラ張り
お悩み2 二重アゴ
お悩み3 むくみ顔
お悩み4 ほうれい線
お悩み5 目が腫れぼったい
Part2
首が短い・太い
巻き肩・猫背
骨盤後傾
骨盤前傾
上記内容は本書刊行時のものです。
