版元ドットコム

探せる、使える、本の情報

文芸 新書 社会一般 資格・試験 ビジネス スポーツ・健康 趣味・実用 ゲーム 芸能・タレント テレビ・映画化 芸術 哲学・宗教 歴史・地理 社会科学 教育 自然科学 医学 工業・工学 コンピュータ 語学・辞事典 学参 児童図書 ヤングアダルト 全集 文庫 コミック文庫 コミックス(欠番扱) コミックス(雑誌扱) コミックス(書籍) コミックス(廉価版) ムック 雑誌 増刊 別冊
つよつよメンタルで人生は思い通り 三木 未希(著/文) - KADOKAWA
..
【利用不可】

つよつよメンタルで人生は思い通り (ツヨツヨメンタルデジンセイハオモイドオリ)

文芸
このエントリーをはてなブックマークに追加
四六判
208ページ
定価 1,300円+税
ISBN
978-4-04-111918-1   COPY
ISBN 13
9784041119181   COPY
ISBN 10h
4-04-111918-9   COPY
ISBN 10
4041119189   COPY
出版者記号
04   COPY
Cコード
C0030  
0:一般 0:単行本 30:社会科学総記
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2021年10月8日
書店発売日
登録日
2021年8月26日
最終更新日
2021年8月26日
このエントリーをはてなブックマークに追加

紹介

「つよつよメンタル」とは、
●ちょっとした変化をおもしろがれること
●愛する誰か(なにか)がいる(ある)こと
●これからの自分が楽しみであること
など、わくわくしながら自分の未来を思い描けるメンタルのこと。

そして、「つよつよメンタル」になると、しなやかに軽やかに、なりたい自分を見つけて自然に変化していくことができます。

この本では、コーチングの手法を使った実践的な方法を収録。
「つよつよメンタル」になるための、毎日やるとみるみる人生が変わる「魔法のつよつよメンタルレッスン」や「つよつよメソッド 8つのお約束」など、自分でできるワークや基本的な考えが掲載されています。

目次

第0章 コーチングってなんぞや?
知らなくていいけど知ったほうが受け入れやすい話
誰にでもできる方法で「つよつよメンタルに」

第1章 つよつよメソッド 8つのお約束
つよつよメンタルってなんだ
1 (とりあえず)いきたい方向を決める/なんのため? と問いかける
2 自分事/他人事を使い分ける
3 とりあえずやってみる
4 できること・できたこと、よいこと・よかったことに目を向ける
5 変化に敏感に、軽やかに
6 相手を自分と同じぐらいかけがえのない人だと思う
7 自分をかわいがる
8 否定語を使わない

第2章 つよつよメソッドで人生は思い通り
自分らしさについて考える
ワークから自分を知っていく
現状を見える化ワーク
人生で本当に大切なことが分かるワーク
人生の「優先順位」が分かると、パワーがそこにつぎ込める
「やりたいことなんてなんにもないです(これでこんな現状は嫌)の人はここから
「目標かどうかは分からないけれど、やりたいことはいっぱいあります!」の人はここから
「私の目標はこれです!」とすぐに出る人、そして、やることの優先順位が分かった皆さん、つまり全員どうぞ


第3章 がんばらなくても絶対に行動できる9つの方法
1 とりあえずできることをやる
2 「その次」を見据えたブランコ効果
3 自分の枠をちょっと超えてみる「ニンジャ効果」
4 「やらないこと」と「何をするか」を決める
5 続けるには効果がでる方法を採用する
6 やりたいことしかやりたくない場合は発想の転換を
7 あこがれの人を見つける
8 「こうなりたい」のために環境を変える
9 ハードルは見えないからこそ不安

第4章 毎日やるとみるみる人生が変わる「魔法のつよつよメンタルレッスン」
ルール1 絶対に答えなければならない
ルール2 心の中で答えるよりも、書いたほうがいい
ルール3 すごいスピードで答えたほうがいい
ルール4 毎日やったほうがいい
ルール5 変化に敏感に
ルール6 別に見返す必要はない

どうしても馴染めない方へ
誇りってなんだ

著者プロフィール

三木 未希  (ミキ ミキ)  (著/文

1978年9月 奈良県生まれ
同志社女子中学、同志社女子高校、同志社大学文学部(文化史学)卒業
同志社大学リエゾンオフィスにて 産学連携コーディネートと学生ベンチャー支援業務(5年間)
(公財)横浜企業経営支援財団にて 技術系ベンチャー企業の経営支援業務(インキュベーションマネージャー 10年間)
2018年3月 コーチング専門として開業
2021年4月時点で、リピート率 100% 継続中

上記内容は本書刊行時のものです。