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出版者情報
ワイル博士のうつが消えるこころのレッスン
縦190mm
335ページ
価格情報なし
- 初版年月日
- 2012年8月
- 登録日
- 2016年9月14日
- 最終更新日
- 2016年9月14日
紹介
大ベストセラー『癒す心、治る力』の著者が、自身の体験をもとに、うつを克服するトレーニングを伝授。
目次
第1部 理論篇(感情のウェルビイングとはなにか?
大流行する抑うつ
こころの健康:革新の必要性
東西の「こころの科学」を統合する)
第2部 実践篇(からだのケアによる感情の最適化
こころの再訓練とケアによる最適化
世俗的霊性と感情のウェルビイング)
第3部 地に足をつけて生きる(感情の最適なウェルビイング:8週間プログラム)
上記内容は本書刊行時のものです。