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マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門 エド・ハリウェル(著/文) - ＫＡＤＯＫＡＷＡ 【利用不可】
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出版者情報
マインドフルネス 心を浄化する瞑想入門
発行：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
四六判
240ページ
定価
1,600円+税
- 書店発売日
- 2015年10月22日
- 登録日
- 2015年10月9日
- 最終更新日
- 2015年10月20日
紹介
グーグルやアップルなどのＩＴ企業や教育・医療機関で採用され、世界で話題のマインドフルネス。毎日、少しずつ、ときどき休んだりしながら取り組むうちに、生きるのが楽になる。科学的根拠やケーススタディも紹介。
目次
パート１ 基礎をつくる
第１章 マインドフルネスがもたらすもの
第２章 種をまく
パート２ 気づき
第３章 ものの見方を学ぶ
第４章 空間をひろげる
パート３ 寄り添い、一体化させる
第５章 心身を一体化させる
第６章 前を向く
第７章 執着を手放す
パート４ 選択
第８章 マインドフルな行動
第９章 一体感
上記内容は本書刊行時のものです。
