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そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ 田中 啓之(著/文) - ＫＡＤＯＫＡＷＡ 【利用不可】
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出版者情報
そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ
発行：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
A5判
112ページ
定価
1,250円+税
- 初版年月日
- 2018年7月26日
- 書店発売日
- 2018年7月26日
- 登録日
- 2018年7月16日
- 最終更新日
- 2024年4月6日
紹介
「このままだと結婚どころか、彼女さえ夢のまた夢。そろそろやせなきゃ、一生独身だ！
そんな切実な思いから、本気でダイエットを決行。
食事制限によるリバウンドや、ジョギングや筋トレで足腰を痛めるといった紆余曲折の末、食べてやせるオリジナルの方法＆レシピを考案した著者は、なんとほぼ自炊だけで４年間で50kgの減量に成功！！
本書はダイエット期間中に食べて、実際に効果があったダイエットレシピのみを掲載。実家は総菜店、料理人経験ありの著者なので味は折り紙付きです。
目次
はじめに
序章
私が50kgのダイエットに成功した方法
本章
Part1 お悩み別 ダイエット食材７スター
Part2 肉や魚のメインおかず
Part３ 野菜たっぷり副菜レシピ
Part4 ダイエット版 丼レシピ
Part5 低糖質麺レシピ
Part6 具だくさん主食スープ
上記内容は本書刊行時のものです。
