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糖質制限VSカロリー制限データBOOK 大櫛 陽一(監修) - 朝日新聞 【利用可否不明】
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糖質制限VSカロリー制限データBOOK
どっちを選ぶ!?
発行：朝日新聞
縦210mm
191ページ
価格情報なし
- 初版年月日
- 2014年9月
- 登録日
- 2017年3月28日
- 最終更新日
- 2017年3月28日
紹介
肥満の原因は、高カロリーの脂肪ではなく、低カロリーの炭水化物。ダイエット、アンチエイジング、長生き、アルツハイマー予防の食事を徹底検証!食品の糖質、カロリー、塩分、たんぱく質、食物繊維量を1000点以上掲載!
目次
1 これだけ選んで食べれば安心!糖質量&カロリー表・食材編(あじの塩焼きVSあじのたたき
ベーコンブロックVS牛レアステーキ
目玉焼きVSスクランブルエッグ ほか)
2 これだけ選んで食べれば安心!糖質量&カロリー表・定番料理編(ざるそばVSこんにゃく麺
わかめときゅうりの酢の物VSさつま揚げとかぼちゃの煮物
さつまいも入り蒸しパンVSグレープフルーツゼリー ほか)
3 かしこく選んで安心!コンビニ・居酒屋・外食の糖質量&カロリー表(おにぎりVSオクラ納豆(卵黄のせ)
フルーツサンドVSアボカドのチーズ焼き
ポテトサラダVSブロッコリーのたらこサラダ ほか)
上記内容は本書刊行時のものです。
