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幸福寿命 : ホルモンと腸内細菌が導く100年人生 伊藤 裕(著) - 朝日新聞出版 【利用不可】
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幸福寿命 : ホルモンと腸内細菌が導く100年人生
発行：朝日新聞出版
縦180mm
235ページ
価格情報なし
- 初版年月日
- 2018-3-30
- 登録日
- 2018年4月21日
- 最終更新日
- 2018年4月21日
書評掲載情報
| 2018-04-21 | 朝日新聞 朝刊 |
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紹介
「死ぬまでずっと幸せでいたい」-。究極の願いをかなえる方法、お教えします。私たちが生きる目的は「健康でいること」より「幸せになること」。そこに導いてくれる生命のメカニズムを解き明かす。1日20分の運動で「ホルモン」を活性化すれば身も心も健やかに。体内の発電所「ミトコンドリア」を元気に保って老化を防ぐ。おなかが減って「グー」と鳴るのは健康のサイン。長寿のカギを握る「腸内細菌」には食物繊維を与えて若々しく。生き生き笑顔で「100年人生」を満喫するための極意!
目次
はじめに 100年人生時代と幸福寿命
第1章 「幸福」のトップダウン方式
第2章 「幸福」は「あいだ」にある
第3章 「あいだ」をうめるホルモン力
第4章 「幸福」をつくるホルモンたち
第5章 「幸福」のための腸!いい話
第6章 「幸福」は時間の流れである-スウィートメモリー
第7章 幸福人生へのナビゲーション
おわりに 奇跡のリンゴ:「腐る」と「枯れる」のちがい
上記内容は本書刊行時のものです。
