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crazy sexy juice ジュースダイエットをはじめよう! クリス・カー(著/文) - JMA・アソシエイツ ステップワークス事業部
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crazy sexy juice ジュースダイエットをはじめよう! 野菜の力でからだの中から美しくなる100+のシンプルレシピ
原書: crazy sexy juice

四六判
縦188mm 横130mm 厚さ20mm
400ページ
並製
価格 2,200円+税
ISBN
978-4-904665-99-2
Cコード
C2077
実用 単行本 家事
出版社在庫情報
在庫あり
初版年月日
2016年7月
書店発売日
登録日
2016年6月15日
最終更新日
2016年7月6日
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紹介

あなたが内側と外側、両方から輝くためのグリーンジュースとスムージーのパーフェクトガイド

幸せな生活を築く基盤として、10年以上前にステージ4のガンと診断を受けた著者がずっと続けているジューシングとブレンディング。クリスが10年間キッチンで実践したノウハウのすべてがこの一冊に詰まっています。
ジューシングとブレンディングの解説から栄養について、道具の選び方やキッチンの使い方、そしてもちろんおいしいレシピまで、これからグリーンジュース生活を始める人に嬉しい情報が満載です。

□ジューシングとブレンディング:生活習慣、体質に合った方法の選択について
□野菜や果物、スーパーフードの栄養や効能について
□最適なジューサーやブレンダ―、キッチン用品の選び方
□キッチンでの一般的な問題を解決するためのアドバイス
□新鮮でオーガニックの食品を優先しながら、お金も節約する方法
□体と魂をはぐくむセルフケアや健康に関するアドバイス
□豊富なジュースとスムージーのレシピや、3日間のクレンズレシピ etc.

目次

ようこそ『クレージーセクシージュース』の世界へ

パート1 健康になる準備をしましょう

第1章 なぜジュースやスムージーを飲むのでしょうか?
第2章 ジューシングとブレンディングの謎を解明しましょう
第3章 キッチンを整えましょう
第4章 材料にスポットライトをあてましょう
第5章 ジュースづくりをライフスタイルにする工夫
第6章 よくある質問とそれに対する回答

パート2 美味しいレシピを学びましょう

第7章 喜びにあふれたジュース
第8章 ほっぺたが落ちそうなスムージー
第9章 なめらかで輝くようなナッツミルクと種のミルク

パート3 クレンズに挑戦しましょう

第10章 3日間のクレンズレシピ

著者プロフィール

クリス・カー  (クリス カー)  (著/文

2003年に治療法のないステージ4のガンと宣告されたのを機に自身の生活スタイルを見直し、その体験を綴った本でニューヨーク・タイムズ紙のベストセラー作家となる。現在は、自己啓発の講演者、ウェルネス・アクティビストとして活躍中。『ラブノートカード』(JMA・アソシエイツ)をはじめ多数の著書があり、ドキュメンタリーフィルム「クレイジー・セクシー・キャンサー」の監督も務めた。このフィルムは、彼女が癌宣告を受け、健康的な生き方へと到達するまでの変容の旅を記録したもの。これまで、グッドモーニング・アメリカ、トゥデイ、ザ・アーリー・ショー、CBS、イブニング・ニュース、スーパーソウルサンデー、オプラ・ウィンフリーショーに出演。病院、ウェルネスセンターのほか、ホールフーズやハーバード大学などで定期的に講演を行っている。
HP http://kriscarr.com/

上記内容は本書刊行時のものです。