....
【利用不可】
もっと上手くなる動作の秘密 望月真(著/文) - 知道出版 【利用不可】
書店員向け情報 HELP
もっと上手くなる動作の秘密
スポーツ障害と身体の仕組み
発行：知道出版
四六判
縦188mm
横128mm
厚さ15mm
224ページ
並製
定価
1,500円+税
- 初版年月日
- 2014年1月
- 書店発売日
- 2014年1月17日
- 登録日
- 2013年11月28日
- 最終更新日
- 2014年1月15日
紹介
「スポーツ障害」の原因とその対処法を示し、身体の仕組みにそった正しい「動作」を身につけるとパフォーマンスが上がることを解説する。
目次
１ スポーツでの〝痛み〟と〝障害〟
２ このトレーニングが身体を壊す
３ 関節と筋肉の話
４ さまざまなスポーツ〝障害〟
５ 効率の良い身体の使い方とは
６ 動作トレーニングのやり方
７ パフォーマンスを高める「ナンバ」の動き
８ 応急処置のいろいろ
９ なるほど体の疑問！ Ｑ＆Ａ
前書きなど
・「脱力」と「重力」を使えば動きが変わる！
・蹴らなければ速く走れる！
・スポーツ障害！その原因の秘密とは？
・スポーツ障害を治すのは難しくない！
・今までの「正しいウォーキング」は身体を壊す！
・スクワットの本質を学ぶ！
・間違っているスポーツの補強運動！
・「ナンバ」の真実とは？
版元から一言
今、注目されている「スポーツ障害」の原因は、運動時の動作にあった！
正しい動作を習得することにより、障害も起こらず、パフォーマンスも上がる「動作の秘密」を公開します。また、「スポーツ障害」の対処法も紹介しています。
上記内容は本書刊行時のものです。
