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もっと上手くなる動作の秘密 望月真(著/文) - 知道出版
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もっと上手くなる動作の秘密 スポーツ障害と身体の仕組み

発行:知道出版
四六判
縦188mm 横128mm 厚さ15mm
224ページ
並製
定価 1,500円+税
ISBN
978-4-88664-254-7
Cコード
C0047
一般 単行本 医学・歯学・薬学
出版社在庫情報
在庫あり
初版年月日
2014年1月
書店発売日
登録日
2013年11月28日
最終更新日
2014年1月15日
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紹介

「スポーツ障害」の原因とその対処法を示し、身体の仕組みにそった正しい「動作」を身につけるとパフォーマンスが上がることを解説する。

目次

1 スポーツでの〝痛み〟と〝障害〟
2 このトレーニングが身体を壊す 
3 関節と筋肉の話 
4 さまざまなスポーツ〝障害〟
5 効率の良い身体の使い方とは 
6 動作トレーニングのやり方 
7 パフォーマンスを高める「ナンバ」の動き 
8 応急処置のいろいろ 
9 なるほど体の疑問! Q&A

前書きなど

・「脱力」と「重力」を使えば動きが変わる!
・蹴らなければ速く走れる!
・スポーツ障害!その原因の秘密とは?
・スポーツ障害を治すのは難しくない!
・今までの「正しいウォーキング」は身体を壊す!
・スクワットの本質を学ぶ!
・間違っているスポーツの補強運動!
・「ナンバ」の真実とは?

版元から一言

今、注目されている「スポーツ障害」の原因は、運動時の動作にあった!
正しい動作を習得することにより、障害も起こらず、パフォーマンスも上がる「動作の秘密」を公開します。また、「スポーツ障害」の対処法も紹介しています。

著者プロフィール

望月真  (モチヅキマコト)  (著/文

柔道整復師 藤沢長後接骨院院長。1961年生まれ。東海大学工学部建築学科卒後、花田学園日本柔道整復専門学校を経て、1995年1月藤沢長後接骨院開業。
NSCA(ストレングス&コンディショニング協会)CSCS、NSCA-CPT、JB日本接骨師会講師、日本超音波骨軟組織学会会員及び評議員、同会認定動器系超音波技師、極真空手3段、柔道初段。新極真会主催世界大会、全日本、ドリームカップ、全関東大会などの医務で大会サポート。

上記内容は本書刊行時のものです。