この一瞬を幸せに生きる クリストファー・ティットムス(著者) - 産調出版 【利用可】
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この一瞬を幸せに生きる
今、ここに生きる気づき
- 出版社在庫情報
- 在庫僅少
- 初版年月日
- 2010年5月
- 書店発売日
- 2010年5月24日
- 登録日
- 2010年5月19日
- 最終更新日
- 2024年11月29日
紹介
心いっぱいに物事を感じながら生きる
過去や未来ではなく、現在この瞬間瞬間に心をとどめることに努めなさいという仏教の教え「マインドフルネス」をわかりやすく解説。現代社会で日々をよりよく生きるために必要な知恵が凝縮している。宗派や人生経験の多少を問わず、どんな人にもあてはまる身近な例と、手軽にできるさまざまなエクササイズを満載。仏教の深遠なマインドフルネスの教えを、身近で意味深いものにしてくれる貴重な一冊。
「今、ここにいること」を誠実に受け入れ関心を注ぐことで、誰でも自然な喜びを手にして毎日を生きることのすばらしさに気づくでしょう。
目次
はしがき
序文：マインドフルな生活が持つパワー
第1章：行動のマインドフルネス
マインドフルな呼吸法／手と足を使う／創造と解消／放棄する訓練／対象物についての考察
第2章：エネルギーのマインドフルネス
調和のエネルギーのマインドフルネス／性的エネルギーについて考える／健康に対するマインドフルネス／人間関係とマインドフルネス／変化を起こす／一体感を経験する
第3章：内なる生活のマインドフルネス
賢明な意図を養う／孤独感に対処する／友愛の力を強める／忍耐力を高める／瞑想をおこなう／知恵と憐れみの心をもって生きる
索引
心いっぱいに物事を感じながら生きる
過去や未来ではなく、現在この瞬間瞬間に心をとどめることに努めなさいという仏教の教え「マインドフルネス」をわかりやすく解説。現代社会で日々をよりよく生きるために必要な知恵が凝縮している。宗派や人生経験の多少を問わず、どんな人にもあてはまる身近な例と、手軽にできるさまざまなエクササイズを満載。仏教の深遠なマインドフルネスの教えを、身近で意味深いものにしてくれる貴重な一冊。
「今、ここにいること」を誠実に受け入れ関心を注ぐことで、誰でも自然な喜びを手にして毎日を生きることのすばらしさに気づくでしょう。
追記
本書は『マインドフルな生き方』の新装改題版です。
上記内容は本書刊行時のものです。
