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この一瞬を幸せに生きる クリストファー・ティットムス(著者) - 産調出版
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ト・日     書店
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この一瞬を幸せに生きる 今、ここに生きる気づき

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発行:産調出版
B5変形判
縦250mm 横167mm 厚さ10mm
重さ 320g
128ページ
並製
定価 1,200円+税
ISBN
978-4-88282-756-6   COPY
ISBN 13
9784882827566   COPY
ISBN 10h
4-88282-756-5   COPY
ISBN 10
4882827565   COPY
出版者記号
88282   COPY
Cコード
C0011  
0:一般 0:単行本 11:心理(学)
出版社在庫情報
品切れ・重版未定
初版年月日
2010年5月
書店発売日
登録日
2010年5月19日
最終更新日
2019年9月14日
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紹介

心いっぱいに物事を感じながら生きる

過去や未来ではなく、現在この瞬間瞬間に心をとどめることに努めなさいという仏教の教え「マインドフルネス」をわかりやすく解説。現代社会で日々をよりよく生きるために必要な知恵が凝縮している。宗派や人生経験の多少を問わず、どんな人にもあてはまる身近な例と、手軽にできるさまざまなエクササイズを満載。仏教の深遠なマインドフルネスの教えを、身近で意味深いものにしてくれる貴重な一冊。

「今、ここにいること」を誠実に受け入れ関心を注ぐことで、誰でも自然な喜びを手にして毎日を生きることのすばらしさに気づくでしょう。

目次

はしがき
序文:マインドフルな生活が持つパワー

第1章:行動のマインドフルネス
 マインドフルな呼吸法/手と足を使う/創造と解消/放棄する訓練/対象物についての考察

第2章:エネルギーのマインドフルネス
 調和のエネルギーのマインドフルネス/性的エネルギーについて考える/健康に対するマインドフルネス/人間関係とマインドフルネス/変化を起こす/一体感を経験する

第3章:内なる生活のマインドフルネス
 賢明な意図を養う/孤独感に対処する/友愛の力を強める/忍耐力を高める/瞑想をおこなう/知恵と憐れみの心をもって生きる

索引
心いっぱいに物事を感じながら生きる

過去や未来ではなく、現在この瞬間瞬間に心をとどめることに努めなさいという仏教の教え「マインドフルネス」をわかりやすく解説。現代社会で日々をよりよく生きるために必要な知恵が凝縮している。宗派や人生経験の多少を問わず、どんな人にもあてはまる身近な例と、手軽にできるさまざまなエクササイズを満載。仏教の深遠なマインドフルネスの教えを、身近で意味深いものにしてくれる貴重な一冊。

「今、ここにいること」を誠実に受け入れ関心を注ぐことで、誰でも自然な喜びを手にして毎日を生きることのすばらしさに気づくでしょう。

著者プロフィール

クリストファー・ティットムス  (著者

1944年生まれ。20歳代のはじめに仏教の教えに感銘を受け、1970年からタイとインドで仏教の僧侶として暮らす。6年間の僧侶生活の後、西洋に戻り仏教の普及活動に務める。英国デヴォン州にあるガイアハウスの共同創業者としても知られる。

ハーパー保子  (ハーパー ヤスコ)  (翻訳

関西大学法学部法律学科卒業。訳書に『サイキックを能力を活かす』『ナチュラルなほんものの土と堆肥』(いずれも産調出版)など。

追記

本書は『マインドフルな生き方』の新装改題版です。

上記内容は本書刊行時のものです。