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食べても食べても太らない法 菊池 真由子(著/文) - 三笠書房
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知的生きかた文庫

食べても食べても太らない法 読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく!

発行:三笠書房
文庫判
208ページ
定価 590円+税
ISBN
9784837984160
Cコード
C0177
一般 文庫 家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2016年5月17日
最終更新日
2016年5月17日
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紹介

65kg→52kg(60代、女性) 9ヶ月で13kg減!
79kg→72kg(40代、男性) 6ヶ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4ヶ月で8kg減!

1万人以上の悩みを解決した
管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開!

焼肉、ラーメン、ご飯、ビール……
「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません!
ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツはたった1つ。
食事の「量」より「質」を見直すだけ――。

たとえば……
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ!
などなど、おいしく食べて、楽しくやせる食習慣が身につく本!

著者プロフィール

菊池 真由子  (キクチ マユコ)  (著/文

管理栄養士

上記内容は本書刊行時のものです。