書店員向け情報 HELP
書店注文情報
在庫ステータス
取引情報
気もちのリテラシー
「わたし」と世界をつなぐ12の感情
- 出版社在庫情報
- 在庫あり
- 初版年月日
- 2019年6月17日
- 書店発売日
- 2019年6月17日
- 登録日
- 2019年5月23日
- 最終更新日
- 2019年6月26日
書評掲載情報
2020-01-04 |
with news
評者: 金澤ひかり |
2019-08-26 |
東京新聞/中日新聞
朝刊 評者: 新刊ピックアップ |
2019-08-22 |
読売新聞
朝刊 評者: くらし面 |
MORE | |
LESS |
紹介
行き場のない日々の気もちの落としどころって?
たまったり、流したり、くんだり、
目に見えないけど、毎日つきあう“気もち”。
それなのに、無視されたり、抑えられたり、
ないがしろにされたりする“気もち”。
すると、ふくらんだり、固まったり、暴れたり、
腐ったりする“気もち”。
さて、“気もち”と、どうつきあおうか?
♦︎ さびしい ♦︎ 不安だ ♦︎ 緊張する
♦︎ 疲れた ♦︎ かなしい ♦︎ はずかしい
♦︎ 楽しい ♦︎ うれしい ♦︎ 好き
♦︎ おそれ ♦︎ 怒り ♦︎ いや・NO
「おそれ」を感じるから、安心や安全がつくりだせる。「NO」と言うから、YESが見つかる。
気もちとのつきあい方を知って、風通しのよい世界へ。
【綴じ込み付録】
12の感情タロット&感情トランプmini
目次
第1章 ● 12の感情とつきあう
「さびしい」とのつきあい方
人を求め、新しい世界とつながっていくための感情
♦︎自分を“お留守”にしたあとで
「不安」とのつきあい方
不安が重すぎると本来のエネルギーが漏電する…
♦︎イヤな気分がふくらむわけ
「おそれ」とのつきあい方
おそれを感じるから、安全や安心がつくりだせる
♦︎ためこんだ感情のゆくえ
「緊張」とのつきあい方
張りすぎたバネ、のびきったゴムになるまえに
♦︎からだ からだ
「疲れた」とのつきあい方
無理を感じたときに休むためのプランをつくってみる
♦︎感情は、こころのなかの子ども
「はずかしい」とのつきあい方
品位を保ちたいのは、自分を大切にしたいと願うから
♦︎境界線のからくり
「怒り」とのつきあい方
自分が求めているなにかを気づかせてくれる感情
♦︎まぜこぜ世界のサバイバル
「かなしい」とのつきあい方
感じることを禁じると、こころはますます冷え性になる
♦︎らしさの箱
「いや・NO」とのつきあい方
NOと言うから、YESが見つかる、適度な距離が生まれる
♦︎ほどよい距離でつきあう
「好き」とのつきあい方
好きなものが教えてくれるのは自分自身、相手自身
♦︎息苦しさの正体
「楽しい」とのつきあい方
もっともっと楽しんでいい、自分を癒すために
♦︎やってみてはじめてわかることを楽しむ
「うれしい」とのつきあい方
変化のプロセスを経たからこそ感じられる感情
♦︎peaceの木
第2章 ● 気もちのリテラシーと出会う
忘れてしまったパスワード
感情という内なる子どもの声を抑圧するもの
書くことで「わたし」の声を聞く
問いかけという支援
うばわれたものを取り戻す
子どもの支援は、家族の支援、支援者の支援
自分を認めなければ語れない
だれもが持っている「気もちのリテラシー」
第3章 ● 感情プレイングカードで遊ぶ
感情タロットが生まれるまで/遊んでみるまえに
タロット1 感情くじ引き
タロット2 名刺交換
タロット3 おしゃべりタロット
タロット4 お話づくり
タロット5 お出かけタロット
タロット6 お留守番タロット
トランプ1 感情ならべ①
トランプ2 感情ならべ②
トランプ3 ハートの壁
トランプ4 Ally 抜き
トランプ5 感情あわせシェア
トランプ6 感情ダウト!
関連リンク
上記内容は本書刊行時のものです。