ゆる～り股関節ビューティ・ダイエット 清水六観(著) - 亜紀書房 【利用可】 (連絡不要)
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ゆる～り股関節ビューティ・ダイエット
やせキレイになれる！
- 出版社在庫情報
- 在庫あり
- 初版年月日
- 2009年4月
- 書店発売日
- 2009年4月16日
- 登録日
- 2010年2月18日
- 最終更新日
- 2023年3月15日
目次
最近カラダのことホメられたことありますか？ 実はそれはカンチガイかも！
１章 ホントは骨盤ではなく「股関節」が開く
「骨盤」ダイエットブームのウソ
骨盤は開かない!?／股関節は健康のカギを握る
なぜ股関節が重要なの？
股関節と骨盤、背骨の関係／下半身デブの元凶
諸悪の根源は股関節の開きにあり！
冷え性のホントの理由／顔の造作にまで影響がある！
開く理由は「欧米化ッ！」
運動しない現代の生活／現代人の体型は劇的に変化した
現代女性は「ＸＯ脚」
股関節の固い日本人と「ＸＯ脚」／ヨガやピラティスは股関節を悪くする!?
“理想のカラダ”は誤解だらけ
ニセ「グラマラス」にご用心！／あおむけで寝るのはマチガイ!?
股関節の開きを改善すると必ずやせる！
下半身デブとサヨナラ！／体質改善も股関節から
左右差は必ずある。だって人間だもの
誰でも右側がゆがんでいる!?
マンガ・メタボ天使 クニちゃんの日常
２章 自分の股関節のタイプを知ろう
チェック１ Ａエリア
チェック１ Ｂエリア
チェック１ Ｃエリア
チェック１ Ｄエリア
チェック１ Ｅエリア
アナタの股関節のゆがみレベルは？
チェック２
股関節ぱっくりオバハンタイプ
外向きガニ股オトコ脚タイプ
ハミ肉垂れ乳プチメタボタイプ
大顔鼻ペチャ顔タイプ
猫背モリマン貧乏神タイプ
マンガ・メタボ天使 クニちゃんの日常
３章 カンタン！股関節エクササイズ＆ストレッチ
基本編
１．立ち方
２．座り方
３．歩き方
４．就寝
番外編
セックスの体位
応用編
朝～通勤時
出社～帰宅
おうちでくつろぎタイム
マンガ・メタボ天使 クニちゃんの日常
小顔矯正編
頭
目
鼻
頬骨
えら・あご
ほうれい線
口
部位別ストレッチ＆エクササイズ編
首
肩・背骨
恥骨
ヒザ
太もも
股関節
足首
応用編
正座ストレッチ
マンガ・メタボ天使 クニちゃんの日常
４章 手に入るのはキレイだけじゃない！
現代人のベースはＸ脚だった！
女性たちから「やせた」「キレイになった」の声
モデル・タレントさんが多い理由
アレルギーや慢性的な症状も改善
アンチエイジングにも有効
股関節で人生が変わる
上記内容は本書刊行時のものです。
