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100歳まで歩ける！「体芯力」体操 鈴木亮司(著) - 青春出版社 【利用不可】
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出版者情報
100歳まで歩ける！「体芯力」体操
発行：青春出版社
A5判
96ページ
定価
1,200 円+税
1,320 円（税込）
- 書店発売日
- 2016年6月25日
- 登録日
- 2016年5月12日
- 最終更新日
- 2016年6月13日
紹介
「体芯」とは、体の一番深いところにあるといわれている「大腰筋」のこと。大腰筋が衰えると寝たきりになる。本書では年配者を対象に、まるでストレッチをしている感覚で大腰筋が鍛えられる「がんばらない筋トレ」を紹介する。
上記内容は本書刊行時のものです。
