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アレクサンダー・テクニーク入門 サラ・バーカー(著) - ビイング・ネット・プレス
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在庫ステータス
在庫あり
取引情報
取引取次:
ト・日 書店
直接取引:あり
アレクサンダー・テクニーク入門
能力を出しきるからだの使い方
四六判
194ページ
並製
定価
1,600円+税
- 出版社在庫情報
- 在庫あり
- 初版年月日
- 2006年9月
- 書店発売日
- 2006年9月1日
- 登録日
- 2010年2月18日
- 最終更新日
- 2016年1月20日
重版情報
| 5刷 | 出来予定日: 2016-01-22 |
| MORE | |
| LESS | |
| 心身の不必要な緊張に気づき, これをやめて、自分の心身を自由自在に使うことができるようになります。日常生活の人間関係が楽になります。音楽, ダンス, 演劇, スポーツの分野でもパフォーマンスの向上のため活用が拡がっています。 | |
紹介
ムリのないムダのない歩き方・立ち方・座り方・横になり方・食事の仕方・歯をみがく・階段ののぼりおり・扉をあけるなどなど。世界でいちばんやさしいアレクサンダー・テクニークの本。
目次
PART 1 アレクサンダー・テクニークについて学ぶ
CHAPTER 1 アレクサンダー・テクニークとは、どういうもので、なぜ効くのでしょうか？
CHAPTER 2 いかにしてこのテクニークは発見されたのでしょうか？
CHAPTER 3 アレクサンダー・テクニークを生活のなかにとりいれる
CHAPTER 4 基本の動作
CHAPTER 5 全人になる
CHAPTER 6 不老法としてのアレクサンダー・テクニーク
PART 2 アレクサンダー・テクニークの実践
THE SEVEN ACTIONS 七つの動作
ACTION 1 からだを前と後ろに傾ける
ACTION 2 両腕を動かす
ACTION 3 無理なく歩く
ACTION 4 両脚を動かす
ACTION 5 かかととつま先
ACTION 6 ひざを曲げる
ACTION 7 椅子から立ったりすわったり
SOME WORDS ABOUT TALKING 話すということについての話
A SHORT DAILY ROUTINE 時間をとらない日課
SOME HELPFUL HINTS 役に立つヒントをいくつか
訳者あとがき
上記内容は本書刊行時のものです。
