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「脱!がんサイクル」のすすめ 安部隆雄(著) - 花伝社
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「脱!がんサイクル」のすすめ (「ダツ!ガンサイクル」ノススメ) がんですが、元気です (ガンデスガ、ゲンキデス)

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発行:花伝社
四六判
232ページ
上製
定価 1,700円+税
ISBN
978-4-7634-0572-2   COPY
ISBN 13
9784763405722   COPY
ISBN 10h
4-7634-0572-1   COPY
ISBN 10
4763405721   COPY
出版者記号
7634   COPY
Cコード
C0036  
0:一般 0:単行本 36:社会
出版社在庫情報
在庫あり
初版年月日
2010年6月
書店発売日
登録日
2010年6月9日
最終更新日
2010年7月22日
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紹介

食とライフスタイルが決め手だ!
栄養学からみた脱がん生活
栄養学のスペシャリストが贈る、自らのがん体験を踏まえた、健康に生きるための実践的栄養学講座。今日から始める脱がんのためのライフスタイル──それが「脱!がんサイクル」

目次

プロローグ
第1章 私も「ガン」のひとりです
1 私と「ガン」の出会い
2 「ガン」とともに生きる
第2章 本当は、怖くない「ぽん」
1 「ぽん」は本当に増えているのか
2 「ぽん」はこうしてつくられる
3 「ぽん」の望ましい治療法とは?
4 「ぽん」はあなたがつくったあなたの細胞です
第3章 体は、食べたものでできている
1 健康と食べ物の関係
2 「食べ物」と「製品」
3 「生命素」の大切さを知る
4 何を、どう食べるべきなのか
第4章 闘わない「ぽん」生活──健康サイクルのすすめ 
健康サイクル1「入れる」──「生命素」を上手に入れていますか?
健康サイクル2「まわす」──血液、きちんとまわっていますか?
健康サイクル3「出す」──うまく出していますか? 便、尿、汗
第5章 これだけは守りたい──健康サイクル一〇ヵ条 
その一「食事は、主食を中心に組み立てよう」
その二「何を食べる?──『生命素』を過不足なく摂ろう」
その三「どう食べる?──ライフスタイルに合った『質』と『量』を考えよう」
その四「油や調味料は、本物を使おう」
その五「『体を温めるもの』を食べよう」
その六「体を温め血液をまわそう」
その七「意識して体を動かそう」
その八「吐く息を意識しよう、そしておおいに笑おう」
その九「十分な睡眠をとろう」
その一〇「スムーズな排便を心がけよう」
エピローグ

著者プロフィール

安部隆雄  (アベタカオ)  (

1980年、現SGS(商工技能振興会)の前身となる人材教育会社創人教育システムを設立。その一環として国家資格である管理栄養士などの養成講座を西日本地区で展開し、講師として活躍。基礎栄養学、臨床栄養学をはじめ全科目を一人で講義する独自のスタイルは創業以来一貫しており、担当した講義科目は50におよぶ。1998年、全国に教室を広げ、2002年、同社代表取締役会長に就任。2010年5月現在、世に送り出した管理栄養士の数は6,000人を超える。
1990年、がん宣告を受け、生命の偉大さやその根幹である食の大切さを痛感。この体験から、独自の「健康サイクル」を考案し、講義、講演活動を精力的に続けている。指導歴30年、自称日本一移動距離の長い講師として、管理栄養士の受験対策講座に加え、管理栄養士のためのスキルアップゼミも開講するなど、台所に健康栄養学を普及するための人材育成に努めている。

上記内容は本書刊行時のものです。