目次

まえがき …… 9
第１章　道を拓いた偉大な二人──カズンズとアダムス　14
ノーマン・カズンズ──「笑いの医療」のパイオニア …… 14
セリエのストレス学説──不快な気持ちは心身に悪影響する …… 15
病室に映写機──お笑いフィルムで「笑い療法」スタート …… 18
全快！　医学部教授に──「笑いの医学」の道を行く …… 20
精神免疫学──心と体……カズンズに始まる新しい学問 …… 22
シュバイツァー博士──ユーモアと愛に生きた密林の聖医 …… 24
金言集──「楽しい心は医師と同じ働きをする」（『聖書』） …… 26
パッチ・アダムス──ハリウッド映画化され全世界が笑い、泣いた …… 28
第２章　「笑い」の免疫力──ガンもアトピーも消えていく！ 　35
ＮＫ細胞──ガン、感染症と戦う“戦闘力” …… 35
お笑いを一席──落語でＮＫ活性が上昇！ …… 36
ガン細胞を攻撃──頼もしいわれらが兵士たち …… 42
「善玉ペプチド」──ＮＫ細胞の攻撃力をアップ …… 46
免疫グロブリン──免疫力を計るめやすの一つ …… 47
アトピーも治る──アトピーの人は笑わない？ …… 48
そのしくみは？──「笑い」がヘルパーＴ細胞（二型）を減らし…… …… 52
母乳も……お母さんがニコニコ笑顔で飲ませると …… 55
「ぜんそく」「花粉症」──やはり「笑い」でおどろきの改善 …… 57
第３章　人類──あなたも、わたしもみんな“ガン患者”　60
毎日ガン細胞が──健康な人でも三〇〇〇～五〇〇〇個 …… 60
ウィルヒョウの呪い──ガン細胞「無限増殖論」の荒唐無稽 …… 64
がんばれ！　キラー細胞──ガン細胞を攻撃、分解、消滅させる …… 70
“生存率”のちがい──キラー細胞が「強い」人ほど長生き …… 77
生き方──キラー細胞を「強く」する一〇ポイント …… 80
「精神免疫学」とは──心と体をむすぶ新しい学問 …… 82
スマイル・ウェーブ──「笑い」で自然治癒力を高めるテープでっせ …… 85
第４章　こんなにあった！　「笑い」の効用の数々　 87
運動効果──腹筋トレーニングと同じ効果あり …… 87
ドキドキも……──笑うたびに心拍数は低くなる …… 88
リラックス──笑うとストレス解消も三割アップ！ …… 91
酸素とりこみ──五秒笑うだけでナント深呼吸二回分 …… 92
ハ・ハ・ハ笑い──それには深いわけがあった …… 94
「脳内血流量」──笑えば、脳血流が増える …… 97
記憶力──一〇分の「笑い」で劇的に向上 …… 98
血液サラサラ──中性脂肪も血糖値もダウンしたぞ …… 99
アルファ波──落語を聞いただけでリラックス …… 101
“脳内麻薬”──不安、恐怖を和らげる妙薬 …… 107
だ液──ストレス度合いを簡単に計れる …… 109
「笑いのリハビリ」──しかめっ面より、笑顔がいちばん …… 112
関節リウマチ──「落語」で治った、おどろいた …… 114
第５章　「笑い」と「感謝の心」は遺伝子も変える！　122
村上学説──「笑い」は遺伝子も変える …… 122
由美かおるさん──なぜ、あれほど若く美しいのか？ …… 124
獲得形質──例えば擬態昆虫……それは遺伝する …… 126
吉本興業──馬鹿にしたらあきまへんデ …… 128
天才と凡人──遺伝子の差は、わずか〇・〇一％ …… 130
“サムシング・グレイト”──それを人類は“神”と呼んできた …… 133
ゆるりと──「生かされている」希望遺伝子オン！ …… 136
「祈り」の実験──それには癒しエネルギーがあった …… 138
第６章　遺伝子オン、糖尿病も治る……！　144
「笑いの実験」に世界もビックリ──改善遺伝子スイッチ・オン …… 144
世界もビックリ──「笑いが遺伝子を変えた！」その衝撃 …… 149
糖尿病実験──爆笑が遺伝子をオンにした！ …… 153
遺伝子オン／オフ──「ＤＮAチップ」オンで色変化 …… 155
まず遺伝子とは？──“サムシング・グレート（神）” の叡智 …… 159
「ＤＮAチップ」──スイッチオンで「緑」から「赤」に …… 162
眠れる遺伝子──なんと九七％のＤＮＡは冬眠中 …… 165
「笑う病院」──最大効果の“クスリ”を提供 …… 166
ノーベル医学賞を！──「笑いの治療」へ世界潮流が変わる …… 167
血糖値、四割減った！──“ＭAＮＺAＩ”効果にバンザイ …… 171
第７章　“つくり笑顔”でも効果抜群！──落語、くすぐり……さあ笑おう　 175
笑み長命──健康長寿は笑顔から …… 175
まず笑顔──とりあえず笑顔だけで効果あり！ …… 176
顔面フィードバック効果──笑顔をつくれば脳も“笑う” …… 179
プーチン大統領──これぞ“ノーメン”クラツーラ？ …… 182
つられ笑い──陽気なひとの側にいるだけで …… 184
くすぐり療法──コチョコチョで誰もが大笑い …… 187
「笑い」の脳──「生存」するためヒトは笑う …… 192
胎児の笑み──お母さんのおなかの中でニッコリ …… 196
動物の笑い──犬もサルもみんな「笑う」 …… 197
「解脱」とＮＫ活性──束縛からの解放がガンを癒す …… 198
チベット医学──「無明」から生じる煩悩ストレス …… 200
第８章　二一世紀は「笑い」が医療の中心となる　202
笑いのクリニック──世界に「笑い療法」の輪が広まる …… 202
「笑いの療法士」──笑いでからだも心も癒そうね …… 204
落語医者──「笑い」効用に目覚めた先覚者たち …… 207
ドクター・マジック──奇術で患者に大受けＤｒ．伊藤 …… 209
「おおさか宣言」──みんな明るく、笑うて元気 …… 211
笑いのセラピストを──「笑い」の介護プロ出よ …… 213
「お笑い看護士」──「そんなアホなと笑ろてもよろし……」 …… 216
クリニック・クラウン──笑いで心に生命の灯を点す …… 219
“笑み筋体操”──脳は「笑ってる」と解する …… 221
全身スマイル体操──腹から笑い、体をおおいに動かす …… 223
演歌療法──「カラオケ・ドクター」の面目躍如 …… 225
「笑い講」──みんなで大笑いするユカイな祭り …… 228
笑いの学会──人を健康に、世界を平和に！ …… 229
“世界、笑い旅”──愉快なアメリカ市民グループ（ＷＬＴ） …… 234
第９章　ガンは気持ちで治る！──心理療法（サイコオンコロジー）の奇跡　238
七七倍差！──「引きこもり」「依存型」のガン死亡率 …… 238
ファイティング・スピリッツ──前向きに立ち向かえ …… 239
幸福の源泉──幸せは自分の内にある …… 242
快楽ホルモン──「笑い」で脳から放出されＮＫ細胞活性化 …… 246
目が笑う──大脳中枢が「笑い」感情に反応して …… 252
心と病気──心が病気を「起こし」そして「治す」 …… 253
飽食と抑うつ──ヤケ食いとウツ症は“危険水域” …… 258
「心の病」──わずか五年で二・四倍も急増 …… 261
「笑いの免疫学」──あなたと日本の未来を救う …… 265

あとがき …… 267

主な参考文献・資料 …… 272