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紹介

日本社会を牽引してきた団塊の世代が順次定年を迎え，第二の人生をどう生きるかという問題に直面している。海外暮らし，転職，離婚，健康……，自分らしい生き方を模索しながらも新たな挑戦を始めた男女を紹介した，団塊世代前後の人たちへの応援歌。

目次

第1章　定年後、海外での新たな生活
　　１　年金でスペイン満喫
　　２　地元に溶け込む
　　３　長期滞在のススメ
　　４　女ひとりで転々と
　　５　安価で人気、マレーシア
　　６　常春　ゴルフ場で心地よく
　　７　食材発見、料理に工夫
　　８　したいこと見つけ充実
　　９　生活費は年金で十分
　１０　“駆け込み寺”も始動
　１１　英語を一から勉強
　１２　「近所の目」がない解放感
　　　●コラム　定年後の選択に
　　　●コラム　治安や習慣、事前体験を

第2章　起業、転職……再出発を目指して
　　１　自分売り込み再就職つかむ
　　２　毎朝、自分に「喝」
　　３　華麗な経歴いらない
　　４　まず計画しっかり
　　５　苦しい時こそ連帯
　　６　Ｕターン、地に足つけて
　　７　福祉への思い貫く
　　８　悩む長男に応えられず
　　９　週末は大学講師
　１０　「赤字でなければいい」
　１１　夫の退職に合わせるつもりが……
　１２　退職金、妻の夢にかけた
　１３　誇り失わず心身鍛練
　　　●コラム　必要とされるうれしさ

第3章　50代、夫婦それぞれの選択
　　１　いやしの宿に夢託す
　　２　人生はこれからだわ
　　３　押し問答を、何度も繰り返し
　　４　衝突通じ、本音の会話
　　５　しがらみあるから通い婚
　　６　人生を楽しむための、「共同生活」
　　７　自分の世界あるからこそ
　　８　転職で見せた“別の顔”
　　９　「戸惑い」理解し譲り合う
　１０　定年後をリハーサル
　１１　「割り勘」から「いたわり」へ
　　　●コラム　一つの契機、別居・離婚

第4章　新たなる、「自分の居場所」探し
　　１　地域に知り合い一人もいなかった
　　２　世の中の役に立ちたい
　　３　生活費試算「何とかなる」
　　４　会社員から徐々に脱皮
　　５　取り残されていく気分
　　６　オカリナで広げた世界
　　７　勇気だせば広がる輪
　　８　新しい生き方、提案したい
　　９　夫婦でアウトドア楽しむ
　１０　勇気だせば広がる輪
　　　●コラム　空の巣症候群、共感相次ぐ

第5章　50代からのこころと体
　　１　変化受け止め前向き
　　２　一進一退の関係整理
　　３　再び走るために“点検”
　　４　定年後もてあまし、酒がお茶代わり
　　５　会社だけが人生じゃない
　　６　涙見せずに笑顔で看護
　　７　「退職や転職の覚悟も必要」
　　８　見逃すな直前のサイン
　　９　農作業に膨らむ生きがい
　１０　無理せず普通に働く
　１１　夫婦間で微妙なズレ
　　　●コラム　「体」通して人生見直す生活

前書きなど

団塊の世代がまもなく定年を迎えます。少子化に悩む今となってはうそのような話ですが、昭和二十二年から二十四年にかけて生まれた、現在約七百万人の大集団です。成長の節目ごとに大きな波紋を巻き起こし、今度はいよいよ高齢時代の主役として登場するわけです。明暗さまざまな事態が想像されます。私も団塊の世代の一人ですから、他人事ではありません。先日は、会社から定年前セミナーへの出席を命じられました。五年ほど後に迫った定年に備えて退職金や年金の知識をおさらいすると同時に、心身両面での軟着陸を図る努力を促すのがねらいです。厚生年金が満額もらえるのは、私の場合、六十四歳からです。知ってはいましたが、改めてそう言われると不安になります。健康に恵まれたとしても、毎日をどう過ごすかは難題です。幸い平均寿命まで生きたとすると、持ち時間はざっと十五万時間。本気で定年準備を始めなくてはと、つくづく思いました。この本は、そんな不安を感じている団塊世代とその前後の方たちに向けたものです。読売新聞朝刊の「家庭とくらし」面（大阪本社管内を除く）に、二〇〇二年二月から十二月まで六部に分けて掲載した年間企画に大幅に加筆したうえで再構成しました。（後略）はじめに