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不登校・ニート・ひきこもりの家族に贈る 気持ちを切り替える力(レジリエンス) 森薫(著/文) - 学びリンク
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不登校・ニート・ひきこもりの家族に贈る 気持ちを切り替える力(レジリエンス)

発行:学びリンク
B6変型判
153ページ
定価 1,200円+税
ISBN
9784908555121
Cコード
C0037
一般 単行本 教育

出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2017年9月3日
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紹介

不登校で悩むママたちに寄り添い、解決に導いてきた『未来に輝け! スペシャルタレントの子どもたち』(ISBN:978-4-902776-72-0)、『子どもと夫を育てる「楽妻楽母」力』(ISBN:978-4-902776-90-4)に続く、待望の森薫家族支援書籍シリーズの第3弾がついに発売!
近年、話題になっている「切り替える力(レジリエンス)」に着目。著者自身の体験やカウンセラーとしての経験を基に、その有用性や実践方法を解説。基本編、中級編、実践編と三段階にわかれており、すぐ実践できる一冊です

目次

目次
まえがき
第1章 言葉を切り替える(レジリエンスの基本編)
1、日常にひそむ、自分を家族を傷つける言葉
2、落ち込みを小さくする言葉
3、自分へのコンプリメント 魔法の言葉”ありがとう”
4、うつから身を守るアサーティブ
5、家族や周囲の人へのコンプリメント
6、人間関係を良くする言葉
7、相手の心を動かす”あしたあおうよ”
8、幸せを呼ぶ聴く力
【コラム1】ST気質の子どもたち
第2章 気持ちを切り替える(レジリエンスの中級編)
1、自分の気持ちにフォーカシングする
2、負の気の動きにストップをかける
3、魔法のリストでプラスの気に切り替える
4、自分の肯定面を、日々引き出しの一番前に
5、幸せを欲張らない!7割主義
6、北風から太陽へと視点を切り替える
7、否定面の肯定面を見つける
8、ストレッサーから逃げるが勝ち
9、開き直る
【コラム2】腎がんの告知
第3章 行動を切り替える(レジリエンスの実践編)
1、朝のスタートを切り替える
2、お陽さまと仲良くする
3、呼吸を切り替える
4、食べるものを切り替える
5、歩き方を切り替える
6、身体を温める
7、医者を選ぶ
8、付き合う人を切り替える
9、出かけるところを切り替える
10、見るものを切り替える
11、気持ちのいいことをする
12、安心できる居場所を見つける
13、目の前のやるべきことに集中する
14、書くことで出口を見つける
15、思い切って泣いてみる
16、家族みんなで調理してみよう
17、身につけるものを切り替える
18、先祖に手を合わせる
19、寝る前の儀式を大事にしよう
あとがき

著者プロフィール

森薫  (モリカオル)  (著/文

1950年佐賀県に生まれる。中央大学卒業後、2007年まで東京都内の中学校において、心障学級・通級情緒障害児学級などを受け持ち、熱心な生徒指導で保護者からも信頼を集める。2007年にはkTC総合教育研究所所長となる。元屋久島おおぞら高校副校長。2012年、一般社団法人家族支援メンタルサポート協会を設立、理事長に就任。
現在は学びリンク総研所長・家族支援メンタルサポート協会理事長。専門分野は、家族カウンセリング・非行問題・子育て支援・発達障害・不登校問題等多岐にわたり、年間百回以上の講演を行うなど、全国を駆け回っている。

上記内容は本書刊行時のものです。