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イケメントレーナーpresents ずぼら女子のおとなキレイ養成講座 トキオナレッジ - ジー・ビー
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イケメントレーナーpresents ずぼら女子のおとなキレイ養成講座

発行:ジー・ビー
A5判
価格 1,300円+税
ISBN
978-4-906993-47-5
Cコード
C0095
一般 単行本 日本文学、評論、随筆、その他
出版社在庫情報
在庫あり
初版年月
2017年12月
書店発売日
登録日
2017年11月16日
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紹介

ぽっこりおなか、振りそで二の腕、猫背、タレ乳、出っ尻、肌荒れ、腰痛、肩こり、便秘、食べすぎ、マイナス思考etc.――なんとかしたいのは山々だけれど、何をやっても全然まったく続かない! 
そんな悩める女子のために、予約困難なジムのイケメントレーナーが自宅上陸!! ずぼら女子でも続けられるほど簡単で、すぐに効果が実感できる美人メソッドを手取り足取り解説します。
読めば読むほど、おとなキレイになれる! 新しい自分、始めませんか?

目次

CHAPTER 1 BEAUTY 
TROUBLE 01 ぽっこりおなかを何とかしたい
おとなキレイCOLUMN くびれ美人のつくり方
TROUBLE 02 着たい服ほど似合わない 
TROUBLE 03 振りそで二の腕でつらい
TROUBLE 04 老けて見えるのがイヤすぎる
TROUBLE 05 猫背すぎてはずかしい 
TROUBLE 06 自分のタレ乳に困惑… 
おとなキレイCOLUMN 背中美人のつくり方 
TROUBLE 07 からだが硬くて太りやすい 
TROUBLE 08 反り腰【出っ尻】と言われ動揺を隠せない 
TROUBLE 09 O脚なんて、気・に・し・ないわ♪(ウソ)
TROUBLE 10 絶望的に脚がむくむ 
TROUBLE 11 そもそもからして脚が太い 
TROUBLE 12 たれた尻に絶望しかない 
TROUBLE 13 肌荒れが止まらない 
TROUBLE 14 髪がいつもパッサパサ! 


CHAPTER 2 HEALTH 
TROUBLE 01 残念なほど疲れやすい 
TROUBLE 02 冷え性すぎて震えが止まらない 
TROUBLE 03 ドン引きするほど眠れない 
TROUBLE 04 逆に眠れないほど肩がこる 
TROUBLE 05 なんだか腰が痛い……イタイ!! 
TROUBLE 06 便秘が思いのほかガンコ 
TROUBLE 07 油断するとすぐ風邪をひく 
TROUBLE 08 食が細いから筋肉ゼロ 
おとなキレイCOLUMN 骨盤美人のつくり方
TROUBLE 09 ついつい食べすぎちゃう 
TROUBLE 10 間食が大好物すぎる 
TROUBLE 11 エブリデイ菓子パン祭り 
TROUBLE 12 マイナス思考が止まらない 
おとなキレイCOLUMN こころ美人のつくり方

著者プロフィール

トキオナレッジ

誰でも知っていることはよく知らないけれど、誰も知らないようなことには妙に詳しいクリエイティブ・ユニット。 弁護士、放送作家、大手メーカー工場長、デザイナー、茶人、フリーライター、シンクタンクSE、イラストレーター、カメラマン、新聞記者、ノンキャリア官僚、フリーター、主夫らで構成される。 著書に『大人の心理学常識』『大人のメンタルヘルス常識 心の風邪をこじらせないための処方箋』(ともに宝島社)などがある。

上記内容は本書刊行時のものです。