目次

推薦文　
呉神父足部健康法　創始人　呉若石神父 ……2
中華足部反射区健康法従業者労働組合連合　創始者　陳明仁氏 ……3
はじめに ……4

第一章　足もみ健康法　実技編
足の反射区を揉むと腰や肩の血行が良くなる ……10
自分の足を自分で揉むことが、足もみ健康法の原点 ……13
調子が悪い部位に対応する反射区を三～五回程度、毎日揉む ……26

第二章　足の反射区の位置と、適応症状
足もみ技術は進歩する ……32
1）大脳の反射区　／　認知症、頭痛、頭重、高血圧、不眠症、髄膜炎、くも膜下出血、日本脳炎、脳梗塞、脳出血、脳腫瘍、脳動脈瘤 ……34
2）前額部の反射区　／　　物忘れ、ど忘れ、蓄膿症、頭痛、頭重 ……36
3）小脳・脳幹の反射区　／　　呼吸異常、睡眠異常、汗分泌異常、筋肉協調異常、パーキンソン病 ……38
4）下垂体・間脳の反射区　／　　ホルモンバランス異常、自律神経失調症、睡眠異常、全身の感覚異常 ……40
5）三叉神経・顔面神経の反射区　／　　偏頭痛、三叉神経痛（顔面神経痛）、顔面神経麻痺、味覚異常、涙・唾液の分泌異常、聴覚過敏 ……42
6）鼻・鼻腔の反射区　／　　花粉症、鼻水、鼻づまり、鼻炎、蓄膿症（副鼻腔炎） ……44
7）首・頸部の反射区　／　　首コリ、高血圧、目の疲れ、めまい、手指のシビレと痛み、脳血管障害 ……46
8）目の反射区　／　　目の疲れ、結膜炎、白内障、緑内障、網膜剥離、眼底出血、ベーチェット病 ……48
9）耳の反射区　／　　中耳炎、難聴、外耳炎、耳管異常 ……50
10）肩関節・手関節の反射区　／　　腱鞘炎、パソコン肘、五十肩、野球肩、頸肩腕症候群、肩回旋筋腱板損傷、手根管症候群 ……52
11）僧帽筋の反射区　／　　肩コリ、首コリ、背中のコリ、頸肩腕症候群 ……54
12）甲状腺の反射区　／　　肥満、嚥下困難、バセドー病（甲状腺肥大、心悸亢進、眼球突出、指先の震えなど）、クレチン病 ……56
13）副甲状腺の反射区　／　　骨粗鬆症、テタニー（骨格筋の不随意的収縮） ……58
14）肺・気管支の反射区　／　　風邪、気管支喘息、気管支炎、肺炎、アトピー性皮膚炎、肺結核、肺水腫 ……60
15）胃の反射区　／　　胃炎、胃酸過多、胃潰瘍、胃ポリープ、胃下垂、胃アトニー ……62
16）十二指腸の反射区　／　　ストレス、十二指腸潰瘍、十二指腸憩室 ……64
17）膵臓の反射区　／　　糖尿病、膵臓炎、膵石症、内臓下垂 ……66
18）肝臓の反射区　／　　肝炎、肝硬変、肝不全、薬剤性肝障害、目の異常、筋肉硬化 ……68
19）胆のうの反射区　／　　胆のう炎、胆石 ……70
20）腹腔神経叢の反射区　／　　下痢、神経性胃炎、神経性消化不良、消化器の異常全般 ……72
21）副腎の反射区　／　　体重減少、糖尿病、月経異常、多尿症、中心性肥満を伴う高血圧、悪心・嘔吐、意識障害と皮膚の色素沈着、皮膚線条、四肢の脱力、膠原病 ……74
22）腎臓の反射区　／　　むくみ、尿量異常（乏尿・頻尿）、糖尿、蛋白尿、血尿、貧血、多血、発疹、関節炎、高血圧、腰痛 ……76
23）尿管・輸尿管の反射区　／　　尿管結石、排尿困難 ……78
24）膀胱の反射区　／　　頻尿、残尿感、排尿痛、膀胱炎、膀胱結石、尿閉、膀胱壁過敏 …… 80
25）小腸の反射区　／　　便秘、下痢、食後二十分以降の下腹部痛、下血、発熱 ……82
26）回盲弁の反射区　／　　便秘、下痢、下腹部痛、発熱、全身倦怠、むくみ、頭痛、めまい、耳なり ……84
27）盲腸・虫垂の反射区　／　　慢性虫垂炎、嘔吐・悪心、上腹部痛、腹部全体の鈍痛……86
28）上行結腸　29）横行結腸　30）下行結腸・S状結腸の反射区　／　　便秘、下痢、下腹部痛、血便、発熱、大腸炎、潰痬性大腸炎、大腸ポリープ ……88
31）直腸の反射区　／　　便通異常（血便、粘血便、便秘）、直腸性便秘、右下腹部しこり、下腹部痛、初期大腸がん ……90
32）肛門の反射区　／　　痔ろう、排便痛 ……92
33）心臓の反射区　／　　心不全、心筋症、高血圧、息切れ、動悸、失神、胸痛、チアノーゼ、頸動脈怒張、肝肥大、腹水、むくみ、ばち指、不整脈（頻脈、徐脈、速脈、遅脈） ……94
34）脾臓の反射区　／　　血小板減少症（紫斑病）、突発性門脈圧亢進症、口内炎、急な運動時の脇腹痛、めまい、吐き気 ……96
35）膝関節の反射区　／　　変形性膝関節症、膝関節水腫、膝内障、膝蓋軟骨硬化症……98
36）生殖腺の反射区　／　　生理痛、生理不順、卵巣炎、卵管炎、卵巣嚢腫、精子減少症、不妊症 ……100
37）下腹部の反射区　／　　生理痛、生理不順、下腹部痛 ……102
38）股関節の反射区　／　　腰痛、肩コリ、首コリ、膝痛、冷え症、変形性股関節症、外反股（がに股）、内反股（内また）、坐骨神経痛、先天性股関節脱臼 ……104
39）腋下リンパ腺の反射区　／　　腋窩周囲のリンパ腺炎、リンパ浮腫、乳がん、乳がん手術の予後 ……106
40）腹部リンパ腺の反射区　／　　鼠蹊部のリンパ腺炎、リンパ浮腫、足のむくみ、腹部の抵抗力減退 ……108
41）胸部リンパ腺の反射区　／　　頸・胸部のリンパ腺炎、リンパ浮腫 ……110
42）三半規管・半規管の反射区　／　　耳鳴り、立ちくらみ、めまい、乗り物酔い ……112
43）胸部の反射区　／　　ぜんそく、胸部痛、乳腺炎、乳がん ……114
44）横隔膜の反射区　／　　シャックリ、過呼吸症候群、横隔膜ヘルニア（吐き気・嘔吐、腹部痛） ……116
45）扁桃腺の反射区　／　　風邪、急性扁桃炎、慢性扁桃炎、アデノイド、嚥下痛、睡眠時無呼吸症候群 ……118
46）下顎　47）上顎の反射区　／　　歯周病、歯槽膿漏、歯肉後退（歯茎痩せ）、歯肉炎、歯の痛み ……120
48）喉・気管・食道の反射区　／　　喉痛、胸やけ、口蓋扁桃炎、咽頭炎、声帯ポリープ、嚥下困難 ……122
49）鼠蹊部の反射区　／　　足のむくみ、鼠蹊ヘルニア ……124
50）子宮・前立腺の反射区　／　　子宮筋腫、子宮内膜症、前立腺肥大、前立腺炎、前立腺がん、不正出血 ……126
51）尿道・膣・陰茎の反射区　／　　尿道炎、尿道結石、生理痛、膣炎、精力減退、不妊症 ……128
52）直腸・肛門の反射区　／　　ストレス性便秘、ストレス性痔、ストレス性腸炎、過敏性腸症候群 ……130
53）頸椎の反射区　／　　肩コリ、首コリ、むち打ち症、眼精疲労、手首の異常、頸椎ヘルニア ……132
54）胸椎の反射区　／　　首コリ、猫背、胸椎ヘルニア、脊柱管狭窄症、脊椎側湾症 ……134
55）腰椎の反射区　／　　腰痛、膝痛、坐骨神経痛、腰椎ヘルニア、下肢異常、首コリ、肩コリ、冷え症 ……136
56）仙骨の反射区　／　　足の冷え症、自律神経失調症、坐骨神経痛、足のこわばり ……138
57）尾骨の反射区　／　　肩コリ、首コリ、背中のコリ、坐骨神経痛 ……140
58）顎関節の反射区　／　　いびき、歯ぎしり、頭痛、高血圧、顎関節症、肩コリ、首コリ、腰痛 ……142
59）肩甲骨の反射区　／　　肩コリ、首コリ、背中のコリ、五十肩、頚肩腕症候群 ……144
60）肘関節の反射区　／　　肘内障、内反肘、パソコン肘、野球肘、テニス肘、変形性肘関節症 ……146
61）肋骨の反射区　／　　背中のコリ、胸痛、腰痛、便秘、肋膜炎 ……148
62）坐骨神経の反射区　／　　坐骨神経痛、足の感覚鈍磨、足のシビレ、下肢異常 ……150
63）上腕・前腕の反射区　／　　腕の筋肉痛、腱鞘炎、五十肩、頸肩腕症候群 ……152
64）坐骨の反射区　／　　坐骨神経痛、冷え症、生理不順、不妊症、下肢異常 ……154
65）骨盤内臓器の反射区　／　　便秘、膀胱炎、生理痛、子宮筋腫、前立腺炎、卵巣炎、下腹部痛、子宮の冷え、不妊症 ……156
66）胸腺の反射区　／　　成長ホルモン異常 ……158
67）脊柱起立筋の反射区　／　　背中のコリ、足のツリ、ギックリ腰、背骨の湾曲、脊椎管狭窄症 ……160

第三章　足もみ健康法　歴史・理論編
古代三大文明の時代から行われていた健康法、足もみ ……164
「足の反射療法」の発展と、台湾での呉若石神父の活動 ……165
反射理論、循環理論、平衡理論。足もみ健康法の三大理論 ……167