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ヨーガバイブル クリスティーナ・ブラウン(著) - 産調出版
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ヨーガバイブル 決定版 ヨーガのポーズ集

発行:産調出版
B5変型判
400ページ
並製
定価 2,600円+税
ISBN
978-4-88282-361-2
Cコード
C2047
実用 単行本 医学・歯学・薬学
出版社在庫情報
在庫あり
初版年月
2004年5月
書店発売日
登録日
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重版情報

7刷 出来予定日: 2015-03-25

紹介

ヨーガのポーズを170以上集めた、ヨーガを実践する人に最適なあらゆる情報を網羅した究極のバイブル。レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐにみつけることができる。

目次

1 ヨーガを始める前に
2 ヨーガの実践(準備運動
立位のポーズ
座位と床を使ったポーズ
ねじりと腹部調整のポーズ
バランス
後屈
逆転のポーズ
リラクゼーション
プラーナーヤーマ(調気法)
ムドラー(印) ほか)
3 ヨーガを活用するには
4 自分のヨーガを見つけよう

著者プロフィール

クリスティーナ・ブラウン  (クリスティーナ・ブラウン)  (

長年ヨーガの修行や代替医療をみずから行うかたわら、ヨーガの研究を重ね、世界各国を回ってヨーガの普及に努める。オーストラリアのシドニーで《ライフ・ソース》を主宰。《アーユルヴェーダ》に関するワークショップや、老化を防ぐ美顔ヨーガ教室を開く。

上記内容は本書刊行時のものです。