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10キロやせて永久キープするダイエット  山崎潤子(著/文) - 文響社
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10キロやせて永久キープするダイエット 

発行:文響社
四六判
216ページ
定価 1,200円+税
ISBN
9784866510538
Cコード
C0095
一般 単行本 日本文学、評論、随筆、その他
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2018年3月21日
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紹介

万年小太りの40代ライターが、10キロやせて「華奢」になるまでの2年間をまとめたルポエッセイ。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。正しい「現状分析」と正しい「目標設定」さえあれば、生活の「当たり前」が変わり、しっかりやせて、「キープ」できる!
イラスト満載!スタッフ2人がそれぞれ4キロやせた体験コラムコミックも読みごたえあり!

著者プロフィール

山崎潤子  (ヤマザキジュンコ)  (著/文

20代で6度会社を変わり、30代からフリーに。小学校高学年から現在に至るまで、小太り街道まっしぐら。ダイエットマニアでダイエットの知識は人一倍あるが、食への飽くなき執着からリバウンドを繰り返す。小学生にして「ブラックコーヒーならノーカロリー」といって友人に引かれた経験がある。40歳を過ぎた頃から中年太りが加速し、大台の60kgオーバーを記録。「もう死ぬまで太りたくない」と最後のダイエットを開始した。著書に『28歳からの女のリアル』(WAVE出版)、ベストセラーとなった『28歳からのリアル』(同社刊)シリーズの著者「人生戦略会議」のメンバーでもある。

海保博之  (カイホヒロユキ)  (監修

教育学博士。専門は認知心理学。徳島大学教育学部助手、筑波大学心理学系教授を経て、2017年3月末まで東京成徳大学学長、現名誉教授。『仕事日記をつけよう』(WAVE出版)、『集中力を高めるトレーニング』(あさ出版)、『学習力トレーニング』(岩波ジュニア新書)、『「ミス」をきっぱりなくす本』(成美文庫)、『認知心理学』(朝倉書店)ほか著書多数。76歳の現在まで、人生で「太っていた時期」が一度もないという。趣味はテニス。ブログ「認知的体験」は、毎日更新。

上記内容は本書刊行時のものです。