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在庫あり
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ト|ニ|楽天
直接取引:なし
70歳からの健康法
発行:論創社
四六判
縦188mm
横128mm
厚さ12mm
184ページ
並製
価格
1,500円+税
- 出版社在庫情報
- 在庫あり
- 初版年月日
- 2018年9月
- 書店発売日
- 2018年9月17日
- 登録日
- 2018年8月23日
- 最終更新日
- 2018年9月7日
紹介
ロサンゼルスで長年診療所を営む医師が、自身も七〇歳を過ぎたいま、日常生活でとくに大切だと感じる高齢者のための健康法を伝授。以前、南カリフォルニア庭園業連盟の機関誌『ガーデナの友』に連載された好評シリーズ「リトル東京ヤブ日記」に大幅加筆。
目次
"健康を支える3本の柱
栄養―年をとったらクマさんみたいな食生活
休養―毎日7時間寝よう
運動―70過ぎでも運動は続けられる
3本柱をつなぐ人間関係と趣味―善玉コレステロールを増やそう
加齢に伴うあれこれ
中性脂肪―高いとなぜよくないのか
加齢臭―ニオイの原因を探る
ゆびの関節炎―自分でできる対策
目まい―よろめきにひそむ原因疾患
ギックリ腰―治療の中心はガマン
笑いの効果―主役はエンドルフィン
痔―肛門部にできた静脈瘤
カゼ―ウイルス性と細菌性
鼻の病気―細菌性鼻炎・蓄膿症・アレルギー性鼻炎
うつ病の因果はめぐる
うつ病―ならないために、なおすために
椎間板ヘルニア―70にして新しいことを学ぶ
"
上記内容は本書刊行時のものです。