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出版者情報
ヨガのポーズの意味と理論がわかる本
ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ
発行:マイナビ出版
四六判
288ページ
定価
1,680円+税
- 書店発売日
- 2016年10月31日
- 登録日
- 2016年10月6日
- 最終更新日
- 2016年10月31日
紹介
美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため
自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。
ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。
そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ(アーサナ)には
ひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。
この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを
解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介!
誰かに話したくなるような雑学ばかりです。
また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も
詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。
そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも!
さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことが
ひとめでわかるカラーページつき!
ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です!
上記内容は本書刊行時のものです。