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単行本

女40歳から体が若くなる食べ方 「天然のビタミン」で体のすみずみまで“キラッ”と変わる!

スポーツ・健康 ラノベ

済陽 高穂(著/文)
発行:三笠書房

A5判   168頁 
定価 1,400円+税

ISBN 978-4-8379-2684-9   C0030

書店発売日 2017年4月21日
登録日 2017年3月15日

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紹介

40代は、誰もが迎える「体と心の曲がり角」――。
「何をどう食べるか」によって、実年齢よりも「若い人」になるか、「老けた人」になるかが決まります。
本書では、名医・済陽先生が考案した「最強のアンチエイジング食」を一挙紹介します。
たとえば、若返り3強食材――
【魚】鮭、さんま、じゃこ
【果物】レモン、りんご、ぶどう
【野菜】トマト、にんじん、ブロッコリー
これら「天然のビタミン」を毎日の食事に取り入れるだけで、体のすみずみまで“キラッ”と変わります!
ほかにも、
 ◎「じゃこ」は免疫力を高めるスーパー栄養素
 ◎「納豆」と「卵」で肌が若くてきれいになる!
 ◎「朝ベジ・ファースト」で太らない体になる!
 ◎1日1個の「玉ねぎ」で乳ガンを防ぐ
などなど、「若返り力がグングン目覚める」食べ方のコツが満載!
早い人は、5日で若返り効果を実感できます!

著者プロフィール

済陽 高穂(ワタヨウ タカホ)

三愛病院医学研究所所長・西台クリニック院長

上記内容は本書刊行時のものです。