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出版者情報
女40歳から体が若くなる食べ方
「天然のビタミン」で体のすみずみまで“キラッ”と変わる!
発行:三笠書房
A5判
168ページ
定価
1,400円+税
- 書店発売日
- 2017年4月21日
- 登録日
- 2017年3月15日
- 最終更新日
- 2017年3月15日
紹介
40代は、誰もが迎える「体と心の曲がり角」――。
「何をどう食べるか」によって、実年齢よりも「若い人」になるか、「老けた人」になるかが決まります。
本書では、名医・済陽先生が考案した「最強のアンチエイジング食」を一挙紹介します。
たとえば、若返り3強食材――
【魚】鮭、さんま、じゃこ
【果物】レモン、りんご、ぶどう
【野菜】トマト、にんじん、ブロッコリー
これら「天然のビタミン」を毎日の食事に取り入れるだけで、体のすみずみまで“キラッ”と変わります!
ほかにも、
◎「じゃこ」は免疫力を高めるスーパー栄養素
◎「納豆」と「卵」で肌が若くてきれいになる!
◎「朝ベジ・ファースト」で太らない体になる!
◎1日1個の「玉ねぎ」で乳ガンを防ぐ
などなど、「若返り力がグングン目覚める」食べ方のコツが満載!
早い人は、5日で若返り効果を実感できます!
上記内容は本書刊行時のものです。