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a:9:{s:12:"shoshi_title";s:57:"50歳から人生を楽しむ人がしていること";s:11:"shoshi_isbn";s:17:"978-4-8379-2669-6";s:16:"shoshi_publisher";N;s:11:"description";s:934:"◎50歳から人生を楽しめる人、楽しめない人の違いは 「心の老化対策」にあった!50歳から徐々にはじまる「老い」のサインに気づいて、心の若さを保つ習慣を取り入れよう!例えば… ・地元に行きつけの店をつくる ・年賀状だけのつき合いは終わりにする ・「やりたいこと」をリストアップする ・大学のオープンキャンパスで若い空気にふれる ・合唱で心の青春を保ち続ける ・プチ断食をする ・スクワットと片足立ち体操をするいい人間関係の作り方・心と体の健康をキープするコツ・「やりたいこと」の見つけ方……中高年世代が気になるトピックについて、“心の名医”がその処方箋をわかりやすくアドバイスします。さあ、充実した毎日を「今から」はじめよう!";s:6:"author";s:19:"保坂 隆(著/文)";s:10:"publishers";s:12:"三笠書房";s:9:"publisher";N;s:9:"productor";s:12:"三笠書房";s:12:"release_date";i:1484233200;}

単行本

50歳から人生を楽しむ人がしていること “心の名医”が教える とっておきの生活習慣

社会一般 ラノベ

保坂 隆(著/文)
発行:三笠書房

B6変型判   232頁 
定価 1,000円+税

ISBN 978-4-8379-2669-6   C0030

書店発売日 2017年1月13日
登録日 2016年11月29日

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紹介

◎50歳から人生を楽しめる人、楽しめない人の違いは
 「心の老化対策」にあった!


50歳から徐々にはじまる「老い」のサインに気づいて、
心の若さを保つ習慣を取り入れよう!

例えば…

 ・地元に行きつけの店をつくる
 ・年賀状だけのつき合いは終わりにする
 ・「やりたいこと」をリストアップする
 ・大学のオープンキャンパスで若い空気にふれる
・合唱で心の青春を保ち続ける
 ・プチ断食をする
 ・スクワットと片足立ち体操をする

いい人間関係の作り方・心と体の健康をキープするコツ・「やりたいこと」の見つけ方……

中高年世代が気になるトピックについて、
“心の名医”がその処方箋をわかりやすくアドバイスします。

さあ、充実した毎日を「今から」はじめよう!

上記内容は本書刊行時のものです。