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空海の瞑想で迷いが消える!超健康になる!
自律神経が整うDVD&ポスター付録
発行:マキノ出版
A5判
76ページ
定価
1,500円+税
- 書店発売日
- 2017年10月17日
- 登録日
- 2017年9月6日
- 最終更新日
- 2017年10月2日
紹介
曼荼羅を見つめて呼吸するだけ!あなたもこれで悟りの境地に近づける!
密教(東密)は、平安時代に空海(弘法大師)が唐から伝えたものです。本書では、その密教の修行法である瞑想を、だれでもできるように紹介しています。
付録のDVDには、飛騨千光寺所蔵の曼荼羅や、円空仏の画像が収録されています。それを見ながら、画面の指示に従うだけで、密教の瞑想法を体感できるのです。
また、DVDを使用しなくても瞑想ができるよう、曼荼羅のポスターも付いています。
瞑想を行えば、自分という存在を客観的に観察・洞察することができます。それが、「宇宙と一体化する」という悟りの境地につながっていきます。
さらに、瞑想は自律神経の調整をはじめ、心身にさまざまな影響を与えることが、科学的にわかっています。生きる力(自己治癒力)が復活して、健康を取り戻すことにも役立つのです。
目次
目次:
第1章 : 空海の瞑想のやり方
第2章:空海と密教、そして瞑想とは
第3章:曼荼羅について
第4章:4つの瞑想メソッドの効果
上記内容は本書刊行時のものです。