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膣を締めてギュンギュンやせる!骨盤ネジ締めDVDブック  - マキノ出版
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膣を締めてギュンギュンやせる!骨盤ネジ締めDVDブック 三段腹がペタンコ!背脂がゴッソリ落ちる!尿もれ、生理痛も治った!10kg7kgやせた!

発行:マキノ出版
A4変型判
64ページ
定価 920円+税
ISBN
9784837664734
Cコード
C9477
雑誌扱い ムック・その他 家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2017年12月13日
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紹介

「あなたの膣はあなたしか締められない」
骨盤ネジ締めは、膣を締めることで体を内側から美しく整えていくメソッドです。考案者のYUKA先生は55歳にして、バスと87㎝、ウエスト58㎝、ヒップ84㎝。ちなみに、かなりの大食漢ながら体重は48kg(身長163㎝)。
 骨盤ネジ締めを考案するまでは、どんなにダイエットしても、少しも体形が変わらずやせなかったと言います(証拠写真あり!)。
 このメソッドのすごいところは、誰もが、YUKA先生と同じような体形になっていくのです(体験者の写真たくさんあり!)。
「膣を締めて、引き上げる」、この動作をくり返し行うことで、下腹はペタンコに、ウエストにはゆるやかなくびれが描かれ、足はスラリ美脚になります。ヒップは少年のような小尻に、背脂が取れて肩甲骨が浮き出たセクシーな背中になっていきます。
 最初の変化は少しかもしれませんが、あるときからギュンギュン体が締まってきます。体形が美しくなるだけでなく、生理痛が解消したり、尿もれが解消したりという人もたくさんいます。女性機能が著しく向上するため、体の内側から、心の底から、きれいになっていくメソッドです。
 最後に、YUKA先生から。
「忙しい? 時間がない? 大丈夫! 膣はいつでもどこでも締めることができるから」

目次

はじめに
衝撃のビフォー&アフター写真、喜びの声

骨盤ネジ締めとは? どういうエクササイズなの?
膣を締めると、どうして体形が美しくなるの?
膣を締めるって、どういうこと???

体形は生きざま。あなたが選び、つくり出すもの
あなたの膣は、あなたしか締められない

骨盤ネジ締めレッスン1
骨盤ネジ締めの基本姿勢「グッドポジション」
骨盤ネジ締めレッスン2
膣を締める
骨盤ネジ締めレッスン3
膣をゆるめる
骨盤ネジ締めQ&A

骨盤ネジ締め基本の動作DVDレッスン
その1 グッドポジションで骨盤ネジ締めを行う
その2 グッドポジション以外のポジションで骨盤ネジ締めを行う
その3 両腕を大きく動かし腹部の伸びをしっかり味わう
その4 スタンドアップポジションで骨盤ネジ締めを行う
その5 骨盤ネジ締めスクワット

骨盤ネジ締め応用編
ボディメイク1 セクシーな背中
ボディメイク2 引き締まった二の腕
ボディメイク3 体側を美しく整える
ボディメイク4 スラリ美脚をつくる
ボディメイク5 少年のようなキュッと締まったヒップ

やせた!くびれた!きれいになった!女性機能が格段にアップ!
骨盤ネジ締め体験談

上記内容は本書刊行時のものです。