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医師がすすめる「おふとんヨガ」
寝たままできる決定版ズボラ健康法
発行:マキノ出版
A5判
128ページ
定価
1,300円+税
- 書店発売日
- 2017年12月16日
- 登録日
- 2017年11月6日
- 最終更新日
- 2017年12月1日
紹介
夜寝る前にふとんの中で気持ちよく体を伸ばすだけ! ズボラでも体が硬くても、らくらくできるヨガの奥義を医師がレクチャー。体のゆがみが取れて自律神経が整い、痛み、肥満から脊柱菅狭窄症、パーキンソン病にまで効いた人が続出中の決定版ズボラ健康法。
目次
目次:
第1章: ヨガほど簡単なものはない
第2章: 寝たまま行うからこそ効く! おふとんヨガの効果の秘密
第3章: 実践! おふとんヨガ
第4章: おふとんヨガが効いた! 体験者のレポート
上記内容は本書刊行時のものです。