スゴイカラダ 北村 昌陽(著/文) - 日経ＢＰ 【利用不可】
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スゴイカラダ
- 書店発売日
- 2014年4月19日
- 登録日
- 2015年8月13日
- 最終更新日
- 2015年8月13日
紹介
今私たちの身の回りは、ものすごい量の「カラダにいいこと」を伝える情報であふれています。
テレビ、新聞、雑誌、ネットメディアなどで、「驚きの○○効果」「△△で××を防ぐ」といったフレーズを見ない日はありません。
健康づくりの手だてに困ることはないわけで、ありがたいことではあります。
ただ、こんなふうに「カラダにいいこと」の情報が増えたことで、ちょっと困ったことも起きているように思えます。
情報があふれるほど、主役である「カラダ」の価値が、かえって実感しにくくなっているからです。
「カラダにいいこと」が真の効果を発揮するのは、その背後に「カラダを大事にする気持ち」があってこそです。
そして、なぜカラダが大事なのかを理解するには、カラダ自身に尋ねてみるのが一番です。
本書は、5年以上にわたって、日本を代表する46人の医学研究者などの専門家に取材を重ね、まとめました。
カラダは、自分自身をとても大切な、価値あるものとして扱っています。その姿勢が、内臓や神経、
ホルモンなどの働きぶりとして表れています。カラダのしくみそのものが、「カラダは大事だよ」と語っているのです。
どうぞ、カラダのすごさ、知恵深さをじっくりと味わってください。
目次
PART１食べるしくみ
胃空腹のときにこそ胃は働く
味覚お腹が空くと甘いものがおいしいワケ
おいしさ味の嗜好を決める四つの「おいしさ」
PART２調節のしくみ
自律神経緊張するとドキドキするのはどうして？
ストレスストレスを感じると増えるホルモン
体温調節最もコストのかからない暑さ対策は何？
PART３めぐりのしくみ
血液の流れ血液は２つのルートで心臓へ戻る
心臓?心臓の血流制御は、意外にシンプル
心臓?心臓の音が左胸から聞こえるワケ
PART４
二足歩行二足歩行がもたらした意外な習性とは？
筋肉ダイエットに筋トレが有効な理由
酔いと脳アルコールで酔っぱらうのはどうして？
ミラーニューロン脳の中にある〝物まね神経〟のすごい働き
PART５感じるしくみ
感情脳が感情を作り出すのにもワケがある
便意便意を我慢する筋肉、出すときの姿勢
痛み痛みは不快。だから命が守られる
PART６つくるしくみ
骨コラーゲンは骨の中でも働いています
筋肉と脂肪運動不足の筋肉は〝霜降り化〟する
肝臓段取りからゴミ処理までこなす働きもの
上記内容は本書刊行時のものです。
