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パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学
発行:ナツメ社
A5判
224ページ
定価
1,500円+税
- 書店発売日
- 2018年6月12日
- 登録日
- 2018年4月18日
- 最終更新日
- 2018年5月22日
紹介
アスリートにとって、練習、トレーニングと同様に食事は大変重要です。身体をつくりあげるために、また、コンディショニングを整えるために、食事の影響ははかりしれません。本書は、栄養学の基礎から、競技特性やスケジュールに合わせた食事法まで、オールカラーで、わかりやすく、詳しく解説しました。
目次
第1章 パフォーマンス向上のために食が果たす役割
第2章 アスリートのための食事法
第3章 アスリートに必要な栄養素
第4章 目的別 栄養と食事のとり方
第5章 シチュエーション別 栄養と食事のとり方
上記内容は本書刊行時のものです。