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a:9:{s:12:"shoshi_title";s:63:"100歳まで元気でいるための歩き方&杖の使い方";s:11:"shoshi_isbn";s:17:"978-4-7981-5360-5";s:16:"shoshi_publisher";N;s:11:"description";s:1358:"高齢者の転倒・骨折は、寝たきり・認知症の始まり?! 筋力・運動機能の低下、病気やケガの後遺症などの影響で、 高齢になると、何もない場所でつまずいたり、 バランスを崩したりすることが増えます。 高齢者の骨折は歩行能力の回復まで時間がかかり、 場合によっては「寝たきり」や「認知症」につながってしまうことも。 また、近年、杖を利用する高齢者が増えていますが、 自分の状態に合った杖や正しい使い方を知らずに、 危険な杖歩行をしている人が少なくありません。 本書では、安定した歩行をするための「正しい歩き方」、 安全な歩行に欠かせない筋力維持のトレーニング、 正しい杖の使い方などを、イラストとともにわかりやすく紹介します。 転倒リスクを減らし、100歳になっても自分の足で歩く―― 自分のために、家族のために、知っておきたい知識がいっぱい! ◆こんな場合は要注意◆ ・何もない場所でよくつまずく ・歩くときに、お尻が大きく揺れる ・階段を上るのがしんどい、下りるのが怖い ・杖を使っているのに疲れる、不安定 ・膝・腰が痛い ・視力が悪くなった";s:6:"author";s:22:"西野 英行(著/文)";s:10:"publishers";s:9:"翔泳社";s:9:"publisher";N;s:9:"productor";s:9:"翔泳社";s:12:"release_date";i:1505314800;}

100歳まで元気でいるための歩き方&杖の使い方

西野 英行(著/文)
発行:翔泳社

B5変型判   112頁 
定価 1,200円+税

ISBN 978-4-7981-5360-5   C2077

書店発売日 2017年9月14日
登録日 2017年7月26日

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紹介

高齢者の転倒・骨折は、寝たきり・認知症の始まり?!

筋力・運動機能の低下、病気やケガの後遺症などの影響で、
高齢になると、何もない場所でつまずいたり、
バランスを崩したりすることが増えます。

高齢者の骨折は歩行能力の回復まで時間がかかり、
場合によっては「寝たきり」や「認知症」につながってしまうことも。

また、近年、杖を利用する高齢者が増えていますが、
自分の状態に合った杖や正しい使い方を知らずに、
危険な杖歩行をしている人が少なくありません。

本書では、安定した歩行をするための「正しい歩き方」、
安全な歩行に欠かせない筋力維持のトレーニング、
正しい杖の使い方などを、イラストとともにわかりやすく紹介します。

転倒リスクを減らし、100歳になっても自分の足で歩く――
自分のために、家族のために、知っておきたい知識がいっぱい!

◆こんな場合は要注意◆
・何もない場所でよくつまずく
・歩くときに、お尻が大きく揺れる
・階段を上るのがしんどい、下りるのが怖い
・杖を使っているのに疲れる、不安定
・膝・腰が痛い
・視力が悪くなった

目次

巻頭:こんなこと、ありませんか?
1章:こんなに怖い!高齢者の転倒
2章:なぜ、転びやすくなるのか
3章:歩き方をチェックしてみよう
4章:転ばない体をつくるトレーニング
5章:杖を使って安全・快適に歩こう
6章:転倒リスクを減らすために周囲の人ができること

上記内容は本書刊行時のものです。