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一生歩ける体になる 黒田式ケア・ウォーキング 黒田恵美子(著/文) - 合同出版 【利用不可】
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一生歩ける体になる 黒田式ケア・ウォーキング
体の痛み・悩みをスッキリ解消 姿勢・動作改善プログラム
発行：合同出版
A5判
136ページ
定価
1,480円+税
- 書店発売日
- 2018年7月24日
- 登録日
- 2016年1月20日
- 最終更新日
- 2018年7月12日
紹介
「ケア・ウォーキング」とは、人生を自分の足で
歩きつづけるための歩き方・体の使い方・ケアの仕方。
自分のクセを知り、少しの意識をしながら歩き、
毎日ケアすることで、身体は少しずつ変わります。
目次
第１章 「歩き」を見直す
第２章 歩くための姿勢づくり
第３章 歩くという動作
第４章 ケア・ウォーキングを支える靴＆ウェア
第５章 いつまでも歩ける体でいるための
痛み、不調、悩み解決エクササイズ
上記内容は本書刊行時のものです。
