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30分でできる怒りのセルフコントロール

哲学・宗教 ラノベ

ロナルド T. ポッターエフロン(著/文), パトリシア S. ポッターエフロン(著/文), 堀越 勝(翻訳), 樫村 正美(翻訳)
発行:金剛出版

A5判   135頁 
定価 1,800円+税

ISBN 978-4-7724-1545-3   C3011

書店発売日 2017年3月20日
登録日 2017年2月2日

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紹介

怒りに困らされずに一日を終えるのはとても難しい。怒りをなくしたい、平穏に暮らしたいという願いは誰にでもみられる。しかし、怒りは敵ではなく、私たちになくてはならない感情である。怒りを悪化させてしまうのは、実はあなたの取り扱い方によるものかもしれない。怒りとは何か? あなたは怒りとどう付き合っていくとよいのか? 本書はこれらの問いに答えていく。
取り組む時間は1日わずか30分。怒りのメカニズムを知り、その取り扱い方を学ぶことで、怒りをなくさずに今よりも「楽に生きる」方法が見つかるはずだ。

上記内容は本書刊行時のものです。