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30分でできる怒りのセルフコントロール ロナルド T. ポッターエフロン(著/文) - 金剛出版
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30分でできる怒りのセルフコントロール

発行:金剛出版
A5判
135ページ
定価 1,800円+税
ISBN
9784772415453
Cコード
C3011
専門 単行本 心理(学)

出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2017年2月2日
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紹介

怒りに困らされずに一日を終えるのはとても難しい。怒りをなくしたい、平穏に暮らしたいという願いは誰にでもみられる。しかし、怒りは敵ではなく、私たちになくてはならない感情である。怒りを悪化させてしまうのは、実はあなたの取り扱い方によるものかもしれない。怒りとは何か? あなたは怒りとどう付き合っていくとよいのか? 本書はこれらの問いに答えていく。
取り組む時間は1日わずか30分。怒りのメカニズムを知り、その取り扱い方を学ぶことで、怒りをなくさずに今よりも「楽に生きる」方法が見つかるはずだ。

上記内容は本書刊行時のものです。