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1日5分で1ヶ月―思った通りの自分になれる31の習慣
- 出版社在庫情報
- 在庫あり
- 初版年月日
- 2010年9月
- 書店発売日
- 2010年9月13日
- 登録日
- 2010年7月23日
- 最終更新日
- 2015年8月26日
目次
【目次】より
まえがき
第1週目 夢を描く7日間
1日目の課題 「魔法の手帳」を作る
2日目の課題 今までの成功体験を書き出す
3日目の課題 大好きなことリストを作る
4日目の課題 自分を思いっきりほめる
5日目の課題 やりたくないリストを作ってみる
6日目の課題 やりたいことリストを作る
7日目の課題 絶対やりたいことの理由を考える
コラム どんな願いも聞いてくれる潜在意識とは一体なに?
第2週目 行動する7日間
8日目の課題 魔法の手帳を枕元に置く
9日目の課題 声に出して言う
10日目の課題 紙に書いて目につく場所に貼る
11日目の課題 やりたいことを具体的にイメージする
12日目の課題 人とのコミュニケーションを見直す
13日目の課題 人前でやりたいことを発表しよう
14日目の課題 アファメーションをする癖をつける
第3週目 考える7日間
15日目の課題 自分の人脈を見直してみよう
16日目の課題 実際の行動を起こす日
17日目の課題 お金を見直すことで今の自分をチェックする
18日目の課題 やりたいことにかかる費用をチェックする
19日目の課題 実際にお金を得る手段を考える
20日目の課題 実際に収入手段を探してみる
21日目の課題 成功者たちは健康に関心がある
コラム スモールワールド現象を知っていると楽しくなってきます
第4週目 見つめ直す7日間
22日目の課題 ギブ・ギブ・リターンの習慣を身につける
23日目の課題 全ての原因は自分にあり
24日目の課題 相手の立場になってものを考える
25日目の課題 息抜きの日
26日目の課題 自己評価をしてみる
27日目の課題 自己評価をしてみる
28日目の課題 自己概念を上げるために挑戦する
29日目の課題 感謝の気持ちをいつも持ち続ける
30日目の課題 モチベーションが下がらない努力をする
31日目の課題 健康の大切さを考える
1ヶ月を終えて 習慣が身につくと
インタビュー 意識を変えると成功が見えてくる 南部啓治
インタビュー 人生の転機は気づきからはじまる 上田宗央
コラム この習慣を実践してみて
あとがき
上記内容は本書刊行時のものです。