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増補改訂版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論 伊藤 マモル(監修) - 日本文芸社
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増補改訂版 基礎から学ぶスポーツトレーニング理論 心と身体のコンディショニングがゼロからわかる!

発行:日本文芸社
B5変型判
272ページ
定価 1,800円+税
ISBN
9784537215359
Cコード
C2075
実用 単行本 体育・スポーツ

出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2017年8月31日
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紹介

「健康になりたい」「健康について考えたい」人に向けて、健康をサポートするためのトレーニングに不可欠な知識と実践方法を、イラスト、写真、図表をふんだんに交えて解説。トレーニングについての正しい知識を得て、健康な身体を手に入れる強い味方となるはずだ。本書は、2009年に刊行し好評を得た『基礎から学ぶスポーツトレーニング理論』を元本に、情報の更新、追加を行なった増補改訂版。

目次

本書の読み方

第1章 身体の基礎知識を学ぶ
COLUMN 現代人は地に足の”ゆび”(足跡)が着いていない?足のゆびと転びやすさの関係

第2章 トレーニング理論を学ぶ
COLUMN 身体の不平等を解消!左右差を考えてトレーニング

第3章 トレーニングと身体の仕組みを学ぶ
COLUMN 無重力環境下での生活は”寝たきり”と同じ?

第4章 トレーニングとコンディショニングの仕組みを学ぶ
COLUMN 着るだけでパフォーマンスアップ 最新テクノロジーで作られた「着圧ウェア」

第5章 トレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶ
COLUMN 満腹感を感じるのはお腹?頭?「甘いものは別腹」の正体

第6章 トレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ
COLUMN 筋肉の潜在能力を開放するカギ? 大声を出すとパフォーマンスがアップする秘密

スポーツトレーニング理論 検索用語集

トレーニング理論を学ぶ
トレーニングと身体の仕組みを学ぶ
トレーニングとコンディショニングの仕組みを学ぶ
トレーニングと栄養・食事の仕組みを学ぶ
トレーニングとメンタルの仕組みを学ぶ

著者プロフィール

伊藤 マモル  (イトウ ママル)  (監修

医学博士。1987年順天堂大学体育学部卒業。1989年同大学大学院体育学研究科修了。現職は法政大学教授。専門は、スポーツ医学、コンディショニング科学。

上記内容は本書刊行時のものです。