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太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ 岡田 隆(著/文) - 日本文芸社 【利用不可】
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太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ
誰でも憧れの筋肉ボディになれる！
発行：日本文芸社
A5判
160ページ
定価
1,300円+税
- 書店発売日
- 2017年11月17日
- 登録日
- 2017年8月3日
- 最終更新日
- 2017年11月9日
紹介
多くの男性が鍛える目的は、たた?痩せるた?けて?なく、筋肉をしっかり付け魅力的な体をつくること。目指はズバリ「太い腕」と「厚い胸板」、「割れた腹」。難しいといわれるこの部位の鍛え方について、正しく効果的な方法を伝授する。
目次
著者のことば
序章 太い腕と熱い胸の構造
第１章 筋肉が太くなるしくみ
第２章 上腕前面を太くする！
第３章 上腕構面を大きくする！
第４章 胸板をぶ厚くする！
第５章 お腹を引き締める！
上記内容は本書刊行時のものです。
