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大人の男のライザップ 腹が凹む!内臓が強くなる!

スポーツ・健康 ラノベ

RIZAP株式会社(監修)
発行:日本文芸社

A4変型判   80頁 
定価 750円+税

ISBN 978-4-537-21440-6   C2477

書店発売日 2017年1月11日
登録日 2016年10月27日

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紹介

「ライザップ」による自宅でできる大人の男性向けメソッドを紹介!痩せるのはもちろん、年齢と共に気になる健康診断の数値を改善する食事、運動を紹介します。結果にコミットしたココリコ遠藤氏、井上公造氏のインタビューも掲載!

目次

体型&体質改善大人専用ライザップ

運動不足から医療費ビンボーに転落!

遠藤章造&井上公造インタビュー

ライザップメソッドで体質改善できるワケ

始める前に、その驚きの効果を確認!!
内科医が認めたライザップ式検査数値改善術

ライザップ式トレーニング&食事

超効率でカラダが変わるライザップトレーニング

健康にコミットする低糖質の食事

全136品目糖質量リスト

上記内容は本書刊行時のものです。