..
【利用不可】
書店員向け情報 HELP
出版者情報
書店注文情報
注文電話番号:
注文FAX番号:
注文サイト:
女子のライザップ
自宅でカンタン!やせる&10年後もキレイが続く!
発行:日本文芸社
A4変型判
80ページ
定価
750円+税
- 書店発売日
- 2016年10月11日
- 登録日
- 2016年9月8日
- 最終更新日
- 2016年10月3日
紹介
年齢と共に気になってくる体型の変化、お肌の調子、さまざまな健康状態といった悩みを抱える女性に向けたRIZAP式メソッドを紹介。トレーニングと食事、医学の側面から、10年後ももっと輝ける女性の心とカラダ作りをサポートする。
目次
PROLOGUE
心もカラダもよみがえる!RIZAP式“女子限定”メソッドの秘密大公開
PART 1
実際に体験した医師が語る
RIZAPメソッドでキレイになれるワケ
PART 2
カラダがみるみる若返る!一生太らない食事術
PART 3
女性トレーナーが伝授!
自宅でできるトレーニングのメソッド
ライザップの気になる あれこれQ&A
つくりおきでラクラク低糖質食事
実録!ホントに痩せた人が薦める<年代別>朝昼夜ごはん
外食でも困らないメニュー選び
驚くほど老けない体になる「自宅でできるRIZAPトレ」
良い・悪い姿勢とは?姿勢をよくするトレーニング
上記内容は本書刊行時のものです。