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プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

スポーツ・健康 ラノベ

ポール・ウェイド(著/文), 山田雅久(翻訳)
発行:CCCメディアハウス

A5判   328頁 
定価 2,000円+税

ISBN 978-4-484-17106-7   C0075

書店発売日 2017年7月28日
登録日 2017年6月6日

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紹介

ジム通いはムダ、プロテインは不要! 脈々と受け継がれてきた真の「筋トレ大全」。
バーベルやマシンで一個一個の筋肉を増していくのと違って、体に無理がなく、本当の強さが身に付く方法だから、短時間で自宅でもどこでもできるのに、圧倒的強さが手に入る永遠のバイブル。
全米ベストセラーのトレーニング本、ついに日本上陸!

著者プロフィール

ポール・ウェイド(ポールウェイド)

凶悪な犯罪者を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー。伝説的強さを誇る多くの受刑者、たくさんの書物からトレーニング技術を学び、プログラム化。アメリカの監獄で“コーチ”と言えば、著者を指す。

上記内容は本書刊行時のものです。