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腹凹ボールトレーニング 竹内 しのぶ(著/文) - 世界文化社 【利用不可】
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腹凹ボールトレーニング
乗るだけで、骨盤底筋をほぐしてお腹ペタンコ！
発行：世界文化社
縦210mm
横148mm
48ページ
定価
1,400円+税
- 書店発売日
- 2017年5月15日
- 登録日
- 2017年4月15日
- 最終更新日
- 2017年4月15日
紹介
モチモチした弾力が特徴の「腹凹ボール」（大きさ20cm）付き！
年齢とともにポッコリ出てくるお腹、運動してもやせないのは、カチカチに固まった筋肉が原因だった！「腹凹ボールトレーニング」で“コア（体幹）”と呼ばれる骨盤底筋や腹横筋を効率よくほぐして、お腹ペタンコに！体のゆがみもとれて、腰痛や肩こりも解消！「１ヵ月でウエストが13cm細くなった」著者自身の体験談や、「尿もれが止まった」「猫背が解消した」など、喜びの声も満載。
上記内容は本書刊行時のものです。
