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出版者情報
悩みの9割は歩けば消える
発行:青春出版社
新書判
216ページ
定価
1,000円+税
- 書店発売日
- 2017年9月1日
- 登録日
- 2017年7月31日
- 最終更新日
- 2017年8月29日
紹介
不安、怒り、イライラを感じるとき、問題の解決策が浮かばないとき、ほんの数分歩くだけでも気分が晴れたり、「こうすればいいのか」と思いついた、という経験は誰でもしているだろう。歩くとなぜスッキリするのだろう? 精神科医で禅僧の著者が、脳、心、体、マインドフルネスといった様々な角度から、科学的なエビデンスと禅の考え方をベースに「歩く」に光をあてる。
上記内容は本書刊行時のものです。